ミホ｜身体にｅラボ

臨床検査技師×健康運動指導士が、あなたに合った運動習慣をご提案！

はじめまして！ミホです。 臨床検査技師として25年以上、健康運動指導士としても活動してきた経験を活かし、医療・検査と運動、両方の視点から「無理なく続けられる運動習慣」をご提案しています。 私が活動している「身体にｅラボ」のモットーは、「長く楽しく」。 健康のために運動したほうがいいと分かっていても、 「何をしたらいいのか分からない」 「頑張って始めても続かない」 「自分の身体に合っているのか不安」 そんなことはありませんか？ 運動は「頑張れる人だけが続けられるもの」ではなく、今の生活の中に無理なく取り入れられることが大切だと考えています。 血糖値・血圧・中性脂肪などの検査値が気になる方はもちろん、 ・最近、体力が落ちてきた気がする ・運動不足を何とかしたい ・疲れにくい身体をつくりたい ・健康のために何を始めたらいいか分からない ・ジムに通っているけれど、何をしたらいいか迷う そんな方にも、現在の生活スタイルや運動習慣、気になっていることなどを丁寧にお伺いし、お一人おひとりに合わせた運動メニューやアドバイスを作成しています。 自宅でできる自重トレーニングや椅子を使った運動はもちろん、ジムのマシンや設備を活かしたメニューなど、「今ある環境で、どう動くか」も一緒に考えます◎ 大切なのは、最初から完璧を目指すことではありません。 まずは、できることから少しずつ。 「これなら続けられそう」と思える方法を見つけて、毎日の小さな積み重ねを未来の健康につなげていきましょう。 運動や生活習慣について、 「ちょっと気になる」 「これって自分に合ってるのかな？」 と思うことがあれば、どうぞお気軽にご相談ください！ あなたの「長く楽しく」を、身体にｅラボがお手伝いします。