ミホ｜身体にｅラボ

臨床検査技師×健康運動指導士が無理なく生活習慣の改善をサポート！

はじめまして！ミホです。 臨床検査技師と健康運動指導士の資格を活かし、医療と運動、両方の視点から健康づくりのサポートをしています。 私が活動している「身体にｅラボ」では、「長く楽しく」をモットーに、続けられる生活習慣の改善をご提案しています。 運動や食事は、効果を出すためにも“続けやすさ”がいちばん大事。 だからこそ、あなたの生活リズムに無理なくフィットする内容を心がけています。 血糖値や血圧など、検査値が気になる方には、現在の体調や生活習慣をお伺いしたうえで、お一人おひとりに合わせた運動メニューやアドバイスをお届けしています。 運動メニューは特別な道具を使わずにできる自重トレーニングや椅子を使った動きが中心で、自宅でも気軽に取り組めます。 もちろん、ジムに通っている方や、これから通う予定の方には、マシンや設備を活かしたメニュー作成も可能です◎ まずは、できることから、少しずつ。 毎日の小さな積み重ねが、未来の健康につながります。 運動や生活習慣のことで、「ちょっと気になるな」「これって大丈夫かな？」と思うことがあれば、ぜひお気軽にご相談ください！