16時間ファスティングの習慣化を後押しします

【16時間ファスティングの習慣化を目指す方へ】 16時間ファスティングに興味があるけれど、 「始めても、なかなか続かない」 「自分のやり方で合っているのかな？」 そんなふうに感じたことはありませんか？ ファスティングは、始めることだけでなく、 自分の生活や食事に合わせて無理なく取り組むことも大切です。 私自身、食べることが大好きで、 食べることがストレス発散や自分へのご褒美でした。 そんな私もファスティングを実践し、 現在は月に1回、5日間のファスティングに取り組んでいます。 管理栄養士としての知識と自身の経験を生かし、 16時間ファスティングを続けるための7日間をサポートします。 ♡【このサービスでできること】 ・7日間の16時間ファスティングへの取り組み ・実践状況に合わせた個別メッセージでのサポート ・日々の食事や取り組み方についてのアドバイス 実践してみて気づいたことや、難しく感じたことなどをお聞かせください。 うまくできない日があっても、自分を責める必要はありません。 生活リズムや食事の状況を振り返りながら、 自分に合った取り組み方を考えていきましょう。 ♡【7日間のメッセージサポートについて】 実践中、気になることや困ったことがあれば、 何度でもメッセージをお送りいただけます。 こちらからも期間中に2回メッセージをお送りします。 夜までに実践報告がない場合は、 状況確認のためにこちらからお声がけすることがあります。 いただいた報告やご相談に合わせて、 食事や取り組み方について個別にアドバイスします。 ※メッセージはいつでもお送りいただけますが、 すぐに返信できない場合があります。あらかじめご了承ください。 7日間の実践を、これからの食生活を見直すきっかけにしてみませんか？ 【ご購入にあたってのお願い】 ・ご購入前に、身長・体重・体脂肪率・現在の体調をお知らせください。 ・持病のある方、服薬中の方、妊娠中・授乳中の方などは、 安全面を考慮し、ご利用をお断りする場合があります。 ・健康状態によっては、16時間の断食が適さない場合があります。 安全を優先し、方法の変更や中止をお願いすることがあります。 ・本サービスはメッセージによる実践サポートであり、 医療行為や診断・治療を目的としたものではありません。 ・ご不明な点がありましたら、ご購入前にお問い合わせください。 【サービスの流れ】 ① ご購入前にDMでご相談 ② ご購入後、現在の状況やご希望を確認 ③ 7日間、16時間ファスティングを実践 ④ 実践状況や気づいたことをメッセージで共有 ⑤ 報告内容に合わせて個別に返信・アドバイス ※本サービスは、16時間ファスティングの実践と習慣化を後押しするものです。 7日間での習慣化や体重減少などの結果を保証するものではありません。