自炊の方向け★無理なく痩せる食事をサポートします

【食べて代謝UP太らない身体になりませんか？】 ・鏡を見るたびに弛んだ体が嫌になる ・痩せたいのにポテチもチョコも止まらない ・筋トレをはじめても三日坊主… こんな状況ではありませんか？ 私もダイエットしていた頃は 何がダメなのか分からず、 成果も出ないので モチベーションが保てませんでした。 ダイエットはシンプルで 消費エネルギーの方が多ければ痩せるんです。 それでも、痩せられずに悩む方が たくさんいらっしゃいます。 「自分の意思が弱いんだ」 と自分を責めたこともあるかもしれません。 ですが、全くそんなことはありません。 制限がキツく我慢しないといけないもの 毎日続けるには面倒くさいもの など続けにくいもの だったのではありませんか？ ダイエット中も好きなものを 食べられたら楽しく続けられるはずです。 （好きなだけではありません） 好きな服をカッコよく着こなしたり 罪悪感に苦しまず思いっきり 食事を楽しみたくありませんか？ 私のダイエットサポートでは 時間栄養学を使い 痩せやすい食事 エネルギー消費を高める食べ方 両方の面からアプローチします。 食事を楽しみながら 痩せることに焦点をあて、 調理のコツや食べ方など 生涯使える知識をお伝えします。 【サービス内容】 ①ヒアリング（書面） 現状をお伺いして問題点や目標を 一緒に決めていきます。 ②あなた専用のレポート作成 ヒアリングを元に ☑️あなたの必要栄養量 ☑️今のあなたのお食事の改善点 ☑️ダイエットで具体的に取り組んでいくこと をまとめた専用ダイエットレポートを 作成致します。 ③1ヶ月間食事サポート&相談 毎日チャットのやり取りでサポートします。 1日分のお食事・間食の写真を送って頂き アドバイスと振り返りをしていきます。 特に調理コツや食材の選び方などを お伝えさせて頂きます。 また、お食事会などのイベント時の対応、 その他相談無制限に対応しております。 気になることがあればご相談ください。 ④メンタルサポート 食事改善にあたり、 ストレスを完全0にすることは難しいため、 モチベーションが続くようお声がけします ⑤体重記録 体型に落ち込むことなく オシャレを楽しんで自信を持つよう 変わりましょう！