食事でも代謝を上げられるのを知ってますか？
運動なしでも代謝を上げ痩せる身体を作れます
ご覧頂きありがとうございます！
管理栄養士のはっかです。
私はこれまで200人以上のダイエットサポートを
させて頂きました。
そのほかにも
幼児の給食管理や献立作成、
食堂付きクリニック
など多くの方の食事に携わってきました。
そんなに食べてるつもりはないのに痩せない
前に着ていた服をまた着られるようになりたい
痩せないと健康を害してしまうと分かっていてもなかな生活を変えられない
などのお話を伺ってきました。
私もかつてはすごく太っているわけではないものの、自分の体型にコンプレックスがあり常にダイエットを気にしてました。
飲み会の誘いや間食の誘惑に負けてしまう、1日働いたあとにスポーツジムで50分走っても変わらない体重が変わりませんでした。
こんなに頑張って運動しても痩せない
愕然としました。
ですが、そのあと食事を変えて
運動しなくてもスルスルと痩せていってのです。
食事はカロリーを減らすだけでなく、
摂り方の工夫で代謝を上げることができます。
人生を楽しむためにダイエットをしているはずです。
だから私は食事も楽しみながら痩せていくのを目指しています。
もちろんこれまでの生活で変えなければいけないこともあります。
ですが、
ダイエットのために何かを我慢ばかりだと
毎日が辛いものになってしまいます。
取り組み方を変えるだけで
ダイエット後だけでなくダイエット中の人生も大きくかわります。
1ヶ月でダイエットこれまでの痩せないダイエットから
一変させませんか？
痩せて鏡を見るのが楽しくなる
日々を迎えましょう。
私は特に、ダイエットの食事の中でも
調理や献立の組み立てが得意です。
また、時間栄養学の面から代謝を上げるアプローチもしていきます。
なので特に
・自炊をしている方
・体の調子を整え代謝を上げたい
・食生活や健康の知識を学びたい
・無理なく続けられるダイエットをしたい
方にオススメです。
逆に
筋肉トレーニング目的の方向けではありませんのでご了承ください。
これまで思ったような結果が得られず心折れてしまい挫折、
もう何をしたら良いかわからない
という方に徹底的にサポートさせていただきます。
どうぞお気軽にお問い合わせください！
一緒に頑張りましょう。
