リピーター限定！管理栄養士が30日間サポートします

＼これまでの積み重ねを、次の30日へ／ 一度サポートをご利用いただいた方へ向けた 《リピーター様限定》30日間の継続サポートです。 「もう少し目標まで続けたい」 「食事の整え方は分かってきたけれど、まだ一人では不安」 「習慣として定着するまで続けたい」 「一度終了したけれど、最近また食生活が乱れてきた」 「減量後の体重を無理なく維持したい」 そんな方を、引き続き管理栄養士がサポートします。 リピーター様の大きなメリットは、 ゼロから始めなくていいこと。 これまでの食事傾向・生活リズム・体重の変化・できるようになったこと・つまずきやすいポイントなどを踏まえながら、今の状態に合わせてサポートしていきます。 ただ同じアドバイスを繰り返すのではなく、 実践する ↓ 変化を確認する ↓ 必要に応じて再調整する を繰り返しながら、より生活に馴染む方法へ整えていきます。 〖30日間のサポート内容〗 ✅ 毎日の食事記録へのフィードバック ✅ 前回からの変化・課題の確認 ✅ エネルギー・PFCバランスの見直し ✅ 食事量・間食・食事時間の調整 ✅ 外食・旅行・忙しい日の食事相談 ✅ 腸内環境を意識した食事アドバイス ✅ 睡眠・便通・活動量など生活習慣も確認 ✅ 体重・空腹感・食欲の変化に合わせた再調整 ✅ 続けやすい食習慣づくり 〖こんな方におすすめ〗 ✔ 目標まで引き続き一緒に進みたい ✔ 習慣として定着するまでサポートしてほしい ✔ 体重の変化を見ながら食事量を調整したい ✔ 一人になると元の食生活に戻りそうで不安 ✔ 忙しさや環境の変化で食生活が乱れてきた ✔ 減量後の体重を維持したい ✔ 一度終了したけれど、また整え直したい ダイエットは、短期間だけ頑張って終わりではありません。 外食や旅行、仕事・家庭の忙しさなどで、思うように食事を整えられない時期もあります。 そんなときに大切なのは、 「また失敗した」と考えることではなく、 今の生活に合わせて、もう一度整え直せること。 前回できるようになったことは、そのまま土台にしていきます。 うまくできなかったことがあれば、原因を振り返りながら、別の方法を一緒に考えていきましょう。 食事量が少ない方やBMIが適正範囲の方は、減量を優先せず、必要な栄養をとることや体重維持、生活習慣を整えることを優先する場合があります。 目指すのは、サポートを受け続けなければ整えられない状態ではありません。 少しずつ、 「これなら続けられる」 「乱れても自分で戻せる」 という方法を増やし、最終的には自分で食生活を整えられることを目指します。 一度ご縁をいただいたからこそ分かる、これまでの変化や積み重ねを大切にしながら、次の30日も一緒に進めていきましょう。