1ヶ月間食事&メンタルサポートます

【こんな人にオススメ】 ◆今まで食事ダイエットで失敗してきた ◆本格的に痩せたい ◆今後も使えるノウハウを覚えたい ◆1人では頑張れない ◆メンタルが弱い ◆楽しみながら痩せたい ◆最後のダイエットにしたい 現役のパーソナルトレーナーが、24年の歳月の中で沢山のお客様の成功や失敗を集約して、開発した新感覚の食事ダイエット方法を伝授、サポート致します！ ダイエット成功のために、心理学や脳科学を用いてメンタルサポートを徹底してる部分が特徴となっております。 ココナラの販売は始めたばかりで実績はありませんが、現在もプライベートジムにて日々、トレーニングと食事管理をしておりますので、ご安心してお申し込み頂ければと思います。 【サービス内容】 ・PFCバランスを軸にした食事サポート（脳科学的に食欲抑制する手法も含む） ・モチベーション、マインド、習慣化までのメンタルサポート（心理学を用いた手法） ※1ヶ月間のサポートになります ・自宅で行える筋トレメニュー作成（任意） 【報告内容】 ・毎朝の体重 ・前の日に食べた食事内容 ・食事管理アプリのトータルカロリーのスクショ 【食事サポート内容】 ・PFCバランスの比率設定 ・摂取カロリーの設定 ・食事内容をアプリに入力して、カロリーやPFCバランスの管理 ・ドーパミン依存について ・満腹中枢について ・インスリンと食欲について ・ハイカーボデイ、チートデイについて 【メンタルサポート内容】 ・モチベーション管理 ・マインド管理 ・習慣化させる為のテクニック ・ダイエットメンタルの構造 ・メンタルチェック表 ・食欲を抑える方法 ・飲み会、外食後に崩れない方法 【トレーニングメニュー作成（任意）】 ・種目 ・セット数 ・回数 ・頻度 など自宅で行える内容のものを、お客様の目的、目標に合わせて無料で作成可能です。 ※任意となりますので、必要な方は予めお申し付けください。 【その他】 ・初回にビデオチャットでカウンセリングと、このダイエット方法の重要ポイントの説明【３０分～６０分】をさせて頂きますので、宜しくお願い致します。 ※省略可能です