フィットネス業界でトレーナーとして、22年の経験を積んできました。その中でダイエットに取り組む人達を数えきれないほどみて、そして指導してきました。筋トレ、有酸素運動、食事、サプリなど様々なダイエット方法を試し、指導してきました。その結果、ダイエットに成功する為に不可欠なもの、補助的には必要なもの、ほぼ効果はないものまで、はっきり分かるようになりました。 私がダイエットに不可欠だと思う部分は、食事管理です。そして筋肉を落とさずにカッコよく痩せるには筋トレが必要になってきます。ここ8年程はプライベートジムで完全マンツーマンでの指導だけしてきましたので、より細かい部分までダイエットの成功の秘訣が分かるようになりました。そこで突き詰めて分かった事がダイエットに成功するかしないかの根源はメンタルにあるという事でした。 そこで、私が提供するプログラムは、心理学を用いたモチベーション、マインドセット...