3,000円で1ヶ月！筋トレ・食生活を支援します

＜3,000円で1ヵ月サポートします！＞★筋トレ初心者の方大歓迎 身体を変えるには、極端な食事制限や過度な筋トレを伴うダイエットではなく、自分のなりたい理想の身体を明確にし、その実現に向けて無理なく安全に継続できるプランのもとに取り組むことが大切です。 無理なダイエットで1ヶ月に10kgの減量に成功した！などと謳うジムの広告などを目にすることもあるかと思いますが、人が健康的に痩せることができる体重の減少幅の目安としては、1週間で0.5〜1kgとされています。 これを超える短期間での極端な減量は、たとえ目標体重に到達できたとしても、ほぼ確実にリバウンドします。 運動・栄養・休息のバランスを大切に、筋トレのメニュー作成から動作指導、食事改善指導などを行いながら、1ヶ月間寄り添いながら、理想の体づくりをサポートさせていただきます。 ◉サポート内容 ・食事メニューアドバイス ・トレーニングメニュー作成 ・トレーニング指導 ・メッセージによるQ&A対応 ◉料金 ＜ 3,000円/1ヶ月 ＞ ※1ヶ月間で合計3回のオンラインセッション（各回最大60分）を行います。初回はカウンセリングを行い、その内容に応じてプランのご提案を差し上げます（トレーニングおよび食事改善）。 残りの2回のセッションでは、進捗状況を確認させていただいた上で必要に応じたプランの変更やご質問・ご相談事項にお答えさせていただき、最後のセッションでは1ヵ月のサポート終了以降の取り組み方についてアドバイスをさせていただきます。 ※トークルーム上でのご質問等にも随時お答えします ★ご提供メニューは＜3,000円/月＞と、同等のサービスと比較すると割安な価格設定とさせていただいております。これは私自身がパーソナルトレーナーとしてキャリアをスタートしてからまだ日が浅いため、現状は利益度外視で1人でも多くのクライアントの方をサポートさせていただく経験値を得たいという思いから、暫くの間はこの価格設定とさせていただく予定です。ご理解いただける方のご購入を、お待ちしております。 ☆オンラインセッションが不要（ビデオチャットでの対話に抵抗がある、テキストベースでのやり取りで完結したい）という方には、別途1,500円／月でテキストチャットのみのサービスも出品させていただいておりますので、そちらをご検討いただけますと幸甚です