⭐︎短期集中！！2週間ボディメイクをお手伝いします！！⭐︎
・最近太ってきた気がする、、
・昔の服が着れなくなってきた、、
・出産後、元の体重に戻らない、、
など体に悩みがあるけど何からやっていいかわからない女性へ
食事、運動の方法をお伝えサポートします！
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〜サービスの詳細〜
①初回カウンセリング、最終カウンセリング計２回
②1回30分のトレーニング×3回
ビデオチャットにて日程を合わせ行います。
③毎日のお食事報告（土日祝日除く）
3食を一枚にまとめた画像を送っていただき
翌日中までにいい点、改善するべき点をお返事させていただきます。
④その方の日々の生活でできることのアドバイス
上記①②③④を2週間の中で行い体を変化させます。
※生活習慣や運動頻度によってトレーニングの内容が変わるため
初回のトレーニング時のみ20分間カウンセリングの時間をプラスで設けさせていただきます。初回、最終日のみ
ビデオチャットにて体重、体脂肪の報告をお願いいたします。
【この２週間で得られるもの】
◯今の体の悩みを解消するお食事、運動方法
◯週に２回の運動習慣を体験できる
◯お客様のライフスタイルに合わせたながらトレを知れる
（例：産後のママは赤ちゃんと一緒にできるトレ
お仕事で忙しい方はデスクワーク中に出来るちょこっとトレの方法など
それぞれのライフスタイルに合わせてお伝えします）
体重、体型以外の側面からも
体への向き合い方をお届けできるよう
努めております✨️
・サポートするときに気をつけていること
基本的に、できないことより
今できることに目を向けてアドバイスをいたします。
例えば
一日家から全く出れずに代謝が上がらない方には
「それでも歩いたり運動しましょう！」と伝えるのではなく
室内でもできる踏み台昇降や座ってもできるトレーニングをお伝えします。
トレーニング中に挫けそうになったときも
励ましの言葉のバリエーションをたくさん持っているので
必ず最後までやり切ってもらうことができますよ＾＾
☆こちらのプログラムは
2週間で劇的に体を変えるためのものではなく
ご自身のお体から理想の体になるために何をしたらいいかを知ってもらうためのプログラムです。
続けて行けば
最終ゴールになるものをお伝えいたしますが
2週間で変わり切れるというものではないことをご了承ください。
☆トレーニングのスケジュールに関しまして基本的に初回カウンセリング後に
初めてお食事を送って頂いた日or第一回目のトレーニングの日
どちらか早い方～２週間後までのサービスとなります。
例）４月１日に第一回目のトレーニングであれば
４月１４日までのサービスのためその中で４回のトレーニングの実施をお願いします。
できるだけお客様のご希望の日程でスケジュールを調整させていただきますがお客様のご都合でトレーニング回数が４回実施できない場合でも開始から２０日後をもって”正式な納品”とさせていただきます。
☆トレーニングに関してでも
お食事に関してでも体にまつわる、また二週間以内であれば全ての質問にお答えいたしますので
この二週間で自分が変われる食事、運動方法を見つけてほしいです。
