楽しく一緒にトレーニングします

隙間時間で身体を動かして一緒に汗をかきましょう！

こんな方はいらっしゃいませんか？^^ ♢運動をしたいけど一人じゃ続かない、、。 ♢空いた時間でサクッと運動できたらいいのにな、、。 ♢痩せないといけないけどなにからしたらいいかわからない、、。 ♢誰かと一緒なら運動も頑張れるかもしれない、、。 ♢妊娠中だけど運動不足になりたくない、、。 こちらのサービスは一人じゃなかなかできないけど 誰かと一緒ならできそう！という方に向けたトレーニングです！☺️ はじめまして！ 私はRizap　womanのトレーナーとして 今まで４００人以上の女性と出会い一緒にボディメイクをしてきました。 現在はオンラインで女性専用のパーソナルトレーナーとして活動しているパーソナルトレーナーのwakakoです！ 女性は生理や妊娠出産、更年期など男性よりも身体の不調を感じることが多いですよね。 でもそのどんなフェーズでも身体を動かすことで 気持ちも身体も本当に元気になることを 身を持って感じてきました^^ ○トレーニングはたったの３０分！ ストレッチからはじめ ２，３種目をゆっくり行っていきます。 普段の生活で凝り固まっている部分があったら そこを取り入れたメニューもやっていきます♪ まずは家事の合間の３０分、お子さんのお迎えまでの３０分 気軽に一緒にちょいトレをしてみませんか^^？