60分 パーソナルトレーニングします

ストレッチ、ピラティス、筋トレ、有酸素運動など組合せ自由

汗をかきたい、身体をほぐしたい、しっかり筋トレしたいなどクライアントのその日の気分やコンディションに合わせてメニューを組みます。 ダンス インストラクター 20年 (バレエ・ジャズダンス) 大手ジム トレーナー 兼 ダイエットコーディネーター 5年 ピラティス インストラクター 3年 これらの経験を活かした色んなエクササイズの組合せが可能です。 こんな方におすすめ ・運動不足 ・肩凝りや腰痛がある ・シェイプアップしたい ・1人で運動しても続かない ・ジムに行くのは面倒くさい ・運動の仕方がわからない 筋トレに関しては自重トレがメインですが、ダンベルなどがある方は使用可能です。 エクササイズの強度やペースはもちろんクライアントに合わせますのでマイペースに続けられます。