筋トレの専門家がトレーニングに関する相談乗ります

本日も分かりやすいご説明ありがとうございました。また明日、ビデオチャットのサービスを購入させて頂きます。 いつも本当にありがとうございます。明日、新たな内容を教わるのがとても楽しみです。 今後ともよろしくお願い致します。

本日は、事前にお送りした動画を見ていただいてフォーム指導をしていただきました。 また、トレーニングに関して色々と質問させていただきました。 自分では全く気付けなかった改善点を教えて頂き、とても有意義な時間でした。トレーニングを改善し、進歩するのがとても楽しみです。 色々と質問してしまいましたが、その一つ一つにとても丁寧に詳しく答えて下さいました。 本当に出品者様の知識量には脱帽です。 また相談することもあると思いますが、その時はよろしくお願いいたします。

2回目のサービス購入ですが、前回同様大変分かりやすい説明でした。 教えていただいた方法で停滞を打破できる気がします。 後日フォーム等も見ていただきたいと思います。 また相談したいと思いますので、その時はよろしくお願いいたします。

サッカーの瞬発力を向上させるためのトレーニング方法についての相談にお答えいただきありがとうございました。自分がなんとなく調べただけの知識でトレーニングしていたので中途半端になっていましたが、専門的なアドバイスをいただき、何をすべきかが明確になりました。ありがとうございました。

今まで自分ではぜんぜん気付けなかったことを、ご丁寧に教えて頂きました。 説明も理論的でとても分かりやすかったです。 やはり専門家の方のアドバイスはとても貴重だなと思いました。 この度はありがとうございました。

本日もわかりやすく教えて頂きました！ ありがとうございました。 引き続きよろしくお願いいたします。

初めてのご利用でしたが 大変丁寧に教えて頂き 自分の改善点がわかり助かりました！ 頑張っていきます！ よろしくお願いいたします！

やり方わからなかったのに対応ありがとうございました

いつもありがとうございます。 とても参考になりました。 引き続きよろしくお願いします。

今回で27回目のリピート利用になりますが、 毎回期待を上回る素晴らしい対応に感動しています。 低カロリー状態でも筋肥大が可能かというテーマについて、 論文をもとに科学的根拠を丁寧に解説していただきました。 特に、実験の裏側や研究の背景に触れた話は非常に興味深く、学びが深まりました。 これまで何度も相談していますが、一貫して親切かつ的確なアドバイスをいただけるので、 モチベーションがどんどん高まります。実践に役立つ具体的なポイントも教えていただけるので、 日々の努力に直結しています。 27回目となる今回も素晴らしい時間をいただき、本当にありがとうございました！ これからもぜひ相談させていただきます！

２６回目も素晴らしいアドバイスをありがとうございました！ コンテストに向けた激しい減量期のリスクについて教えていただき、 筋肉量の9割を喪失するケースも珍しくないという事実には驚きました。 減量の際に筋肉を守る重要性を改めて実感しました。 また、筋肉を喪失しないための減量ペースとして、 「毎月2キロ、または5%の減量幅にとどめる」 という現実的で安全な方法を教えていただけたのは非常に参考になりました。 これなら、筋肉を保ちながら無理なく体脂肪を落とせる自信がつきます。 さらに、コロチキ西野さんのように筋トレを続けながら カロリー収支を保つことで、 筋肉がつきやすく、脂肪が落ちて体組成が改善されるというお話も納得感がありました。 筋肥大と減量を両立させる方法が現実的に可能であると知り、 前向きに取り組む意欲が湧きました。 今後もアドバイスを参考に、より良い結果を目指して頑張ります！

２５回目も素晴らしいアドバイスをいただき、心から感謝しています！ 特に筋肉をつけるためのカロリー収支について、 「+500キロカロリーが全て脂肪になるわけではなく、エネルギーとして利用される」 という解説は非常に納得のいくものでした。 また、増量期でも有酸素運動を行うことの意義について学べたのは大きな収穫です。 さらに、筋肥大の確認方法についてのアプローチも具体的で実践的でした。 ボディビルダーが増量期と減量期に分ける理由や、 フィジーク選手のように慎重に増量する必要性についての解説も非常に分かりやすかったです。 加えて、筋肥大の初回ボーナスやトレーニング方法の変更が筋肉に新しい刺激を与えるという話は、 モチベーションをさらに高めてくれました。 今後もアドバイスを生かして取り組んでいきます。感謝の気持ちでいっぱいです。

24回目のリピート相談となりましたが、今回も非常に有益なアドバイスをいただきました。 特に、筋肉をつけるためにカロリー収支を＋にすることの重要性について、 分かりやすく丁寧に教えていただき、大変感謝しています。 具体的な理論や実践的な指針が示され、モチベーションがさらに高まりました。 毎回、的確で充実したサポートをしてくださることに感動しています。 これからもリピートさせていただきたいと思います。 心からの感謝を込めて、最高の評価をお贈りします！

今回で23回目のリピートになりますが、 毎回本当に助かっています！ 特に今回、テストステロン、エストロゲン、Dアスパラギン酸と筋トレに関する実験データの読み取り方について 非常に分かりやすく教えていただきました。 実験データの数値や指標の着目点を アドバイスをもらえました! 論文や研究結果に基づく説明が明確で、 初心者でも理解しやすい具体例を交えて話してくれるので、 本当に信頼できます。 何度もリピートしている理由は、 ただ知識を教えてもらうだけではなく、 こちらの疑問や目的に合わせて 丁寧に対応してくれるところです。 これからもよろしくお願いします！

今回で22回目の相談となりましたが、毎回新たな発見があり、本当に感謝しています。 今回は、テストステロン値を高めるための「追い込み」の重要性や、 筋肉痛がなくなれば再開して良い筋トレのタイミング、 さらにアクティブリカバリーによる効率的なトレーニング方法について具体的に教えていただきました。 これらのアドバイスは実践的で、日々のトレーニングに大きな影響を与えています。 さらに、以前教えていただいた論文の見方や、 サイトカインの役割に関する説明も非常にわかりやすく、 トレーニングや回復の科学的な理解を深める助けとなっています。 科学的根拠に基づいた的確な指導と丁寧な説明に、改めて信頼を感じています。 これからも継続して学ばせていただきたいと思います。本当にありがとうございます！

21回目のリピート利用をさせていただきました！ 20回目のレビューを別サービスに書いてしまい申し訳ありません。それほど素晴らしい内容だったため、改めてこちらでも感謝の気持ちを伝えたいと思います。 今回も東大のトレーナーさんから、アクティブリカバリーの理論について詳しく教えていただきました。筋肉の回復を促進し、成長ホルモンやテストステロンの分泌を高めるメカニズムを、科学的な視点でわかりやすく説明してくださり、大変勉強になりました。軽い筋トレや有酸素運動を取り入れる具体的な方法や、筋肥大・脂肪燃焼への応用など、実践に直結するアドバイスもいただき、本当に感謝しています。 知識が豊富で、どんな質問にも的確に答えてくださるトレーナーさんにはいつも助けられています。これからも信頼してトレーニングをお願いしたいと思います！本当にありがとうございます！

とうとう17回目のご相談となりましたが、 ここまで続けてこられたのも、 ひとえに東大出身のトレーナーさんの素晴らしい知識量と的確なアドバイスのおかげです。 今回は、胸を追い込むつもりが肩ばかりに負荷がかかってしまい、 どこが問題なのか悩んでいました。 フォームの修正や負荷のかけ方、筋肉の意識のポイントについて丁寧にアドバイスをいただき、 ようやく胸にしっかり効かせる感覚がつかめた気がします。 毎回、科学的根拠に基づくアドバイスをいただけるので、 確かな成果を感じながらトレーニングに取り組めています。 ここまで着実に成長できたのも、トレーナーさんの豊富な知識とサポートのおかげです。 これからも、さらなるレベルアップを目指してどうぞよろしくお願いいたします！

今回で16回目のご相談でしたが、 今回も素晴らしいアドバイスをいただき、 感謝の気持ちでいっぱいです。 腹筋に追い込むためのスロートレーニング、 最後にとある重さの負荷で追い込む方法や、 レストポーズ法についても詳しく教えていただき、 初心者でも追い込むコツを掴むことができました。 また、トレーナーが必要な場合やその選び方についても具体的に教えてくださり、 信頼できるトレーナーを見極める指針がよくわかりました。 大会出場経験や科学的な知識に基づく指導が重要だというお話は、 今後のトレーニングにおいて大変参考になります。 おかげさまで、インナーマッスルを含めてしっかり引き締まり、 わずか2週間でウエストが10センチも減り、とても感動しています！ いつも丁寧で的確なご指導に心から感謝しています。 今後ともどうぞよろしくお願いいたします！

東大出身のトレーナーさんへの15回目のご相談でしたが、 今回も非常に分かりやすく、的確なアドバイスをいただき、心から感謝しております。 フリーウェイトとマシンの違いについて、周辺の筋肉がどう動員されるかや、 特にインナーマッスルの活用方法まで細かく教えていただき、視野が広がりました。 また、チェストプレスマシンのシート角度の調整で インクラインやディクラインの効果を変えられる点や、 ケーブルを使ったトレーニング方法についても、 詳しく説明してくださり、自分のトレーニングが一段と深まったと実感しています。 一番重い重量から軽いものに移行することで効率よく追い込む手法は、 まさにあらゆる場面で役立つアプローチだと感じました。 いつも誠実でお優しいご指導に支えられ、確かな結果を感じられるのも、 こちらのトレーナーさんのおかげです。 本当にありがとうございました！

ありがとうございます！ 引き続き、よろしくお願いします(*^^*)

今回で14回目になりますが、 毎回とても勉強になります。 東大出身のトレーナーさんから、 筋トレの本質をしっかり学べました。 「筋肉が危機を感じる重さでないと筋肥大は難しい」 「15回でもオールアウトすれば効果が出る」 といったアドバイスはとてもわかりやすく、 実際のトレーニングに活かせています。 10回3セット目でインターバルなしに 重量を落として追い込むテクニックも大変参考になりました。 ウォーミングアップの重要性も教えてもらい、 安全にトレーニングができています。 信頼できるトレーナーさんに出会えて感謝しています。

今回で13回目の相談になりますが、毎回本当に感謝しています。 特に今回は、メカニカルストレスの理解や、筋トレにおける重量調整、 そして加重のタイミングについて非常に詳しく教えていただきました。 理論的な説明だけでなく、 具体的な実践方法や個別の課題にも丁寧に対応していただけるので、 とても信頼できます。 また、東大出身のトレーナーさんの知識はもちろんのこと、 私のペースや体調にも寄り添ったアドバイスが心強いです。 常にモチベーションを高めてくださり、 トレーニングに対する意欲を持続させることができています。 今後のトレーニングもより効率的に進められるよう、 これからも引き続きサポートをお願いしたいと思います。 何度相談しても新しい学びがあり、本当にありがたい限りです！

12回目の相談でも、本当にお世話になりました。 今回はテストステロンブースターについて、 メリット・デメリットを詳しく教えていただき やる気が出ない原因についても親身になって話を聞いてくださいました。 専門知識に加え、私の気持ちにも寄り添っていただけたことに心から感謝しています。 東大出身のトレーナーさんならではの的確なアドバイスと温かいサポートで、 いつも前向きな気持ちになれます。 引き続きよろしくお願いいたします！

11回目の相談で、今回も素晴らしいアドバイスを頂きました！ クレアチンを含めたエルゴジェニックサプリメントの効果や使用方法について、 詳しくかつわかりやすく教えていただき、とても助かりました。 東大出身のトレーナーさんならではの豊富な知識と的確な説明のおかげで、 より自信を持ってサプリメントを活用できるようになりました。 電話越しでも温かく親身なサポートを感じることができ、 感謝の気持ちでいっぱいです。これからも頼りにしています！

11回目の相談も非常に充実していました。 今回は、RR型など、筋肉の遺伝的特徴、ダーディーバルクとリーンバルクの違い、筋肉の記憶（マッスルメモリー）、そしてmTORの活性化についての説明が非常に分かりやすく、学びが多かったです。 トレーナーさんは東大出身ということもあり、科学的根拠に基づいたトレーニング理論を丁寧に教えてくれます。難しい内容も簡潔かつ具体的に説明してくださるので、トレーニングに対する理解が深まりました。毎回、新しい知識やトレーニングのテクニックを習得できるので、とても有意義な時間を過ごしています。 本当に信頼できる素晴らしいトレーナーさんで、これからもリピートしてトレーニングを続けていきたいと思います。

ついに今回で10回目のリピートとなりますが、 毎回本当に素晴らしいサポートをしていただいています。 特にPFCバランスや具体的な摂取カロリー、栄養管理について詳しく指導してもらえる点がとても役立ちました。個々の目標や体調に合わせたアドバイスを丁寧に提供してくれるので、 無理なく持続的に取り組むことができます。 トレーナーさんの専門知識の深さはさすが東大出身というだけあって信頼感があり、質問にも迅速かつ的確に答えてくださるので、とても安心感があります。自分に合った食事管理やトレーニングを一緒に作り上げることができ、ここまで継続できたのはトレーナーさんのおかげです。 これからも引き続きお世話になりたいと思います。健康的なライフスタイルを目指している方には、ぜひおすすめしたいトレーナーさんです！

今回で9回目のリピートになりますが、 毎回新しい気づきや学びを得られて本当に感謝しています！ 体をムキムキにするためには、とにかくまず痩せることが重要だと思い込み、 長い間『食事量を減らさなければ』という先入観に縛られていました。 特に糖質は避け、カロリーを抑えることが最優先だと信じていました。 しかし、その考えがいかに間違っていたか、今回のアドバイスで見事に覆されました。 正しい知識を教えていただいたおかげで、 今では糖質とタンパク質がどれほど大切かを深く理解することができました。 これまで、糖質を極力避けていた自分が少し恥ずかしく感じるほどです。 明日からは、今までの食事制限を見直し、糖質やタンパク質の摂取量を増やして、 しっかりとした体づくりを目指していきます。 本当に東大の知識を活かした的確で実践的なアドバイスに感謝しています！

8回目の相談も本当に充実していました！ 今回は、腰痛が気になって筋肉をしっかり追い込めないときの対策について、非常に丁寧に教えていただきました。 痛みを軽減しつつ、トレーニング効果を最大化する方法が分かり、安心して続けられます。 さらに、脂肪燃焼を助けるサプリメントについても、 細かいところまでアドバイスをもらい、 自分に合った商品を選ぶことができました。 さすが東大で学んだ知識と経験を活かした的確なサポートで、とても信頼できる指導者だと感じました。 毎回、プロフェッショナルな対応でこちらの不安を解消してくださることに心から感謝しています。これからもよろしくお願いします！

7回目の購入です。筋トレにおける重要なアドバイスをたくさんいただきました。特に、オーバートレーニングにならないように筋トレの量を調整する方法はとても有益でした。セット間の休息時間の取り方についても、どれくらい休むべきか具体的に教えてもらい、自分の体に合ったペースで進めることができるようになりました。 ダンベルの使い方も細かく指導していただき、見識が増えました。効果的なトレーニングができるように、常に丁寧にサポートしてもらえて感謝しています。 素晴らしい指導のおかげで、無理なく確実に進歩できていることを実感しています。これからも続けていきたいと思います。本当にありがとうございました！

6回目の利用になりますが、毎回期待を超える指導をしていただき、本当に感謝しています。特に、今回のセッションではオーバートレーニングと栄養について非常に詳細に教えていただき、自分自身の体とトレーニング方法をより深く理解することができました。単なるアドバイスにとどまらず、具体的な栄養素のバランスや回復のタイミングなど、日常的に取り入れられる実践的な知識を丁寧に解説してくれました。自分のパフォーマンスを最大限に引き出すために、これからも継続して通いたいと思います。

今回で5度目のリピートになりますが、毎回驚くほどの成果を感じています。特にコルチゾールやオーバートレーニングについての対策は、他では聞けないような専門的なアドバイスを頂き、本当に助かりました。トレーニングを続けていく中で、過度な負荷やストレスが体に与える影響を理解することで、効果的な休息の取り方やトレーニングの質を向上させることができました。 また、腰痛のケアについても、的確な指導をいただき感謝しています。トレーニング中の姿勢や動きに細かく注意を払っていただき、痛みを和らげる方法や予防策を教えてもらいました。これによって、トレーニングをより安心して行うことができています。 東京大学出身というバックグラウンドから来る深い知識に裏付けされたアドバイスは非常に信頼でき、何よりも一人ひとりに合った指導がありがたいです。これからも購入を続けたいと思います！

今回で4度目のリピートになりますが、毎回素晴らしい指導を受けられるので、こちらに通うことが習慣化しています。他のジムやトレーナーでは得られない専門的かつ的確なもので、いつも大変満足しています。東京大学出身というバックグラウンドからも、科学的根拠に基づいたアプローチが感じられ、ただのフィットネス指導にとどまらず、個々の体の仕組みや限界を理解したうえでのアドバイスをいただける点が他と一線を画していると思います。 特に、今回のトレーニングではオーバートレーニングについて詳しく説明を受け、無理をしないで最大限の効果を引き出す方法を学ぶことができました。自分では気づけなかったトレーニングの問題点や改善点を教えていただき、トレーニングがさらに効果的になったことを実感しています。常に成長をサポートしてくれる事に感謝です。

私は今回で三度目のリピートになりますが、毎回このサービスに本当に感謝しています。 トレーナーの方は東京大学での学びを活かし、 科学的な根拠に基づいた筋トレアドバイスを提供してくれます。 その知識の深さと的確さには、他では得られない信頼感があります。 さらに、トレーナーの方の人柄が素晴らしく、質問にも丁寧に答えてくださるので、 何か疑問があればすぐに解消されます。 その親身な対応に、毎回安心してトレーニングを受けることができます。 これまでの経験を通じて、心身ともに健康になり、目標としていた体型に近づけたことに大変満足しています。 これからもこのサービスを利用し続け、さらなるステップアップを目指していきたいと思います。 本当に信頼できる筋トレアドバイスを求めている方には、心からおすすめします。

今回で二度目のリピートになります。 特に東大で培われた深い知識に基づいた 筋トレや食事に関するアドバイスをいただけることに、 本当に感謝しています。 一般的なアドバイスとは一線を画す、科学的で実践的な内容で、 自分自身の健康管理やトレーニングに大きな影響を与えてくれました。 お話の中で、筋肉の成長を促進するための具体的な食事法や、 効果的なトレーニングメニューの組み立て方など 、実際に役立つ情報をたくさん教えていただき、 すぐに実践に移すことができました。 毎回、非常に深い見識に感心させられると同時に、 実生活に即したアドバイスをいただけるので、 リピートする価値を強く感じています。 今後もさらに深く学びたいと思っていますので、 またぜひお願いしたいと思っています。 いつも素晴らしいアドバイスを本当にありがとうございます。

筋トレやダイエットに関するアドバイスをいただきましたが、 その内容が非常に科学的で根拠に基づいているもので、大変参考になりました。 何となく進めていたトレーニングや食事管理も、 具体的なデータや研究に裏付けられたアドバイスをいただいたことで、 効果的に進められるようになりました。 実際に取り入れてみて、結果がすぐに現れ始め、自信を持って続けられるようになりました。 適切なアプローチを教えていただいたことに心から感謝しています。 今後もぜひサポートをお願いしたいと思います。ありがとうございました。

大変満足いく内容でした。 # 対応の早さ 19時半過ぎに購入したところ即チャットでの相談を開始していただき、「なるべく早く」の希望をしたところ20時半からご対応いただけました。あくまで今回たまたま空いていたのであり、毎度このようにできるわけではないかと思いますが、今回は非常に迅速にご対応いただけました。 # メニュー作成までの流れ チャットにて、電話相談前に準備するのが望ましい内容（現状と相談の目的等）についてコメントいただき、電話相談がスムーズに進みました。 # 電話相談の内容 準備したメモを読まれた上での電話だったため、テンポよく本題に行くことができました。 必要事項のヒアリング→前提となる理屈の簡単な説明（専門用語少なめ）→具体的なメニューの説明 という順番で、納得感のある状態で筋トレメニューを提供されるため、スッと入ってくる感じでした。 ありがとうございました。

今回も相談を聞いてくださりありがとうございました。 ベンチプレスがんばります。

今回も分かりやすいご説明ありがとうございました。これからもよろしくお願いします。

めちゃくちゃ参考になりました！！！ ありがとうございます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

詳しくわかりやすく参考になりました！また何かあればお願い致します。

今後の方向性について話し合いました。スムーズにやり取りが出来ました。またよろしくお願いします。　筋トレで悩まれている方は是非一度相談されてみてください。

また今度よろしくお願いします

筋トレのフォームの相談や、悩んでいる事を相談できて助かりました。 また、困った時相談したいです。

知識が広く、端的で非常に分かりやすかったです。 有難う御座いました。

トレーニングの不安 悩み 疑問についてお聞きしました。 分かりやすく 安心してトレーニング出来そうです。 ありがとうございました。

大変丁寧でわかりやすく説明頂きました ありがとうございました

いつもお世話になっています。お陰様で、今日はジムに行くことが出来ました。モチベーションが下がったらまたお電話させてください。ありがとうございました！

ありがとうございます。

ご丁寧なご指導ありがとうございました。

こちらの疑問にとても丁寧にわかりやすく説明してくださいました。 お優しい人柄で話しやすく、ダイエット初心者の方にもオススメです。 この度はありがとうございました。