作業療法士があなた専用の運動を指導します

3大救急病院で11年間勤務した作業療法士が、あなたの姿勢・動きをチェック。 PHI Pilatesを取り入れた、あなただけのマンツーマンレッスンを行います。 「姿勢を整えたいけれど、何をしたらいいか分からない」 「YouTubeを見ながら運動しているけれど、自分に合っているか分からない」 「運動不足を解消したいけれど、なかなか続かない」 「肩や腰など、身体の不調を予防したい」 そんな方におすすめのオンラインパーソナルです。 姿勢・動き・生活習慣を確認 ↓ 身体のクセや特徴を分析 ↓ あなたに必要なエクササイズを選択 という流れでレッスンを行います。 【このサービスの強み】 作業療法士として、3大救急病院で11年間勤務してきました。 脳血管疾患、整形外科疾患、呼吸器疾患、循環器疾患、腎臓内科、血液内科、小児疾患など、幅広い領域でリハビリテーションを担当。 さらに、PHI Pilatesインストラクターとしての知識・技術を組み合わせ、 「ただ運動する」のではなく、「自分の身体を知って、正しく使えるようになる」 ことを大切にしています。 運動が苦手な方も大歓迎です。 【こんな方におすすめ】 ☑ 猫背・巻き肩など姿勢を改善したい ☑ 肩や腰など身体の不調を予防したい ☑ 運動不足を解消したい ☑ 身体が硬く、動きにくさを感じる ☑ YouTubeの運動が自分に合っているか分からない ☑ 自分に必要な運動を知りたい ☑ 運動を習慣にしたい ☑ 体幹を整えたい ☑ 将来も元気に動ける身体をつくりたい 【レッスンの流れ】 ①カウンセリング 現在のお悩みや目標、運動習慣、生活スタイルなどをお伺いします。 ↓ ②身体評価 姿勢や身体の動きを確認し、身体の特徴やクセを整理します。 ↓ ③オーダーメイドレッスン 評価結果をもとに、あなたに合ったPHI Pilatesのエクササイズを行います。 「身体が硬い」「運動が苦手」という方にも、無理のない内容からご提案します。