■初回体験用｜サービス概要
「痩せたいのに続かない」
「何をやればいいか分からなくなっている」
そんな状態の方が、
一度立ち止まって“整える”ための初回体験セッションです。
このサービスでは、
いきなり頑張ることや、
厳しい食事制限・運動指導は行いません。
オンラインパーソナルと
マインドフルネス瞑想を通して、
今の体・生活・思考の状態を整理し、
無理なく続けられる方向性を一緒に見つけていきます。
「本当に今、必要なサポートは何か」
を知るための体験としてご利用ください。
提供内容（初回体験）
【1】ヒアリング・状態整理
現在の生活リズム・体調・悩みの整理
これまでうまくいかなかった原因の言語化
【2】オンラインパーソナル（軽め）
体の状態に合わせた簡単な動き
「頑張らない」動きで体の感覚を確認
【3】マインドフルネス瞑想
呼吸を使った自律神経ケア
頭と体を落ち着かせる短時間の瞑想
【4】今後の方向性の整理
今のあなたに合う進め方の提案
続ける場合／一人でやる場合の判断材料を共有
※通常8000→6000で提供
※短期間で痩せる方法をお伝えする場ではありません。
※初回のみの価格になります。複数回のご利用はできません。
レッスン前にトークルームまたはDMにて、以下の点をお伺いします。
また対応する時間帯も日によって異なりますので、是非ご連絡していただけると幸いです。
◎カウンセリング内容
・病歴の有無
・運動経験
・現在の生活習慣
・お身体の悩み
・けがの既往歴
◎お申し込みの際に教えてください
・お名前（ニックネーム可）
・年齢
・性別
・レッスン希望日
① 月 日( ) 時～
② 月 日( ) 時～
③ 月 日( ) 時～
◎用意するもの
・運動マット(推奨)
・タオル
・水分補給用の飲み物
◎注意点
万が一レッスン中にお怪我された場合の責任は負いかねます
マナーの悪い方がいらっしゃいましたら以降の参加をお断りする場合もございます。
当日のキャンセルもできるだけお控えください
スペースの確保にご協力ください
心よりお待ちしております。
