主婦にピッタリ！気持ちいいストレッチ教えます

運動したいけどジムは敷居が高いし、マシンは苦手という人にピッタリ！ 自宅でできる、およそ１時間のエクササイズをご提供します。 こんなお悩みありませんか？ ✅ジムに行ってもどのマシンを使えばいいかわからない。 ✅スタジオメニューはみんなのペースについていけない。 ✅YouTubeを参考にするけど、私に合っているかわからない。 ✅運動不足で体が硬くなってきている ✅このままだと歩けなくなってしまうのではと不安 このようなお悩みを抱える方は意外と多いです。 ジムだと若い人向けのプログラムが多く、少し体に不安を覚え始めた方にはちょっとハード過ぎます(>_<) じゃあ、YouTubeはどうか… YouTubeも同じ。 若い人向けやダイエット関連ばかりで、ちょうど老いの影を感じ始めた体にちょうど良い体操がなかなか見つからない(>_<) でも大丈夫！ リハビリの専門家であり、 体と運動の専門家である理学療法士が 60代〜70代にピッタリの運動や体操をゆっくりしたペースで 丁寧に教えます。 実際に40代から80代までの方が満足して通われる運動教室で行っている内容と同じものなので、運動不足を感じ始めた方や介護が終わって自分への時間を使おうと思い始めた方にピッタリです！ またこのサービスの良いところは、動画を見ながら運動をやってみて、わからない点や自分の体に合っているかどうか疑問があればテキストベースでいつでも質問ができるところです。YouTubeだと、質問ができませんからね。 科学的な観点から、わかりやすい説明を心掛けていますので、安心して気楽にご利用ください。 毎月違う内容で運動メニューも更新します。 主な内容としては、 ・目の体操 ・足の指の体操 ・呼吸エクササイズ ・体幹トレーニング ・下半身や腰のストレッチ ・肩こりに効くストレッチ ・自分の体重を使ったエクササイズ等 YouTubeのようにいつでも隙間時間にご自宅でご自分のペースで運動を始めませんか？ 一度試していただき、気に入ってもらえれば、次の月からは割引料金で継続できます！ 長年、一般の人からアスリートまで担当してきたリハビリの経験や病院で健康に不安がある人への運動指導をしてきた経験を生かして、一般の方の健康促進・機能改善のお手伝いが少しでもできればと思います。