このサービスでは、1か月間、週に1回のペースでオンラインエクササイズ指導を行います。パーソナライズされたプログラムを通じて、体力向上や健康維持、姿勢改善をサポートなど目的に沿ったエクササイズを無理なく自分のペースで進められる内容となっています。
具体的なサービス内容
‐ 初回カウンセリング: お客様の現状や目標を詳しくヒアリングし、最適なエクササイズプランを作成します。
‐ 週1回のオンラインセッション: 毎週60分のエクササイズ指導をオンラインで実施。フォームの確認や修正、強度変更、モチベーションを維持するためのアドバイスを行います。
‐ 個別サポート: セッション外でも質問や不安な点があれば、随時チャットでサポートいたします。
‐ エクササイズ資料: 毎週のセッション後に作成したエクササイズメニューをPDFでお渡しします。
対象者
このサービスは以下のような方に特におすすめです：
運動不足を解消したい方
- 自宅で無理なく運動を始めたい方
- 姿勢改善や体力向上を目指している方
- トレーニングの正しいフォームを習得したい方
- 個別にサポートを受けたい方
- フィットネスにジムに行くのは嫌だけど、エクササイズを習慣化したい方 など
運動経験が少ない方から、日常的にトレーニングをしている方まで、幅広いレベルに対応しています。お客様に合ったペースで、健康的な体づくりを一緒に目指しましょう。
カウンセリングの事前予約
サービスご購入後、初回カウンセリングの日時を決定します。カウンセリングは、サービスの進行をスムーズにするため、購入後1週間以内にご予約いただけると助かります。
通信環境の確認
オンラインでのセッションとなりますので、安定したインターネット環境をご準備ください。また、ビデオ通話を行うため、スマートフォン、タブレット、またはパソコンを事前にご確認ください。
適切なスペースの確保
セッション中にエクササイズを行うため、動きやすいスペースを確保しておくことをおすすめします。必要な道具があれば、事前にご案内いたします。
キャンセル・変更について
セッションの日時変更やキャンセルは、できるだけ早めにご連絡ください。当日キャンセルの場合、振替が難しいことがございますので、ご了承ください。
健康状態の確認
エクササイズを行うにあたり、体調不良や既往症がある場合は、必ず事前にお知らせください。医師の許可が必要な場合は、その指示に従っていただくことをお願いしております。
これらのお願いをご確認のうえ、サービスをご購入いただきますよう、よろしくお願いいたします
