まずは3週間！初心者向けボディメイク伴走します

ご覧頂きありがとうございます。 この商品は初心者の方や、始まりのキッカケとして使って頂ける商品になります。責任を持って対応させて頂きますので宜しくお願い致します。 【こんな方におすすめ】 「結婚式、子供の入学式、卒園式などのイベントまでにメリハリのある身体づくりをしたい」 「リバウンドしずらいダイエットの為に筋トレしたいけど、何をすればいいかわならない」 「自宅でトレーニングしているけど、効率的なメニューを組んで欲しい」 「ジムに通ってみたいけど、何をすればいいか分からない」 「ジムには通っているけど、何をすればいいか分からない」 「頑張っているけどなかなか身体が変わらない」 「ベンチプレス100キロ挙げたい！」 「無理なく自分の目的に合ったメニューを組んでほしい」 そんな方にまずは3週間！！一緒に頑張りましょう。 3週間続けばこっちのもんです！ 【サービス内容】 ○トレーニングメニュー作成 ・事前ヒアリングにご回答頂きます（希望であればビデオ通話にてヒアリング対応致します）。 ・トレーニングメニューを作成させていただきます（回数、強度はヒアリング内容から仮で設定させて頂きます）。 ・トレーニング後に回数や強度の実績をメッセージにて送って頂　きます。 ・実績に基づきトレーニングメニューの回数、強度の再設定して、3週間分のトレーニングメニューを送らせて頂きます。 ・その間に種目選定やメニューのポイントなどをお伝えさせて頂　きます（質問もできる範囲で受け付けます）。 ・毎トレーニング後に実績を送って頂き、メニューの回数、強度の再設定が必要であればさせて頂きます（その際に質問やフォームの確認などお伺い致します）。 ・3週間後、ご希望であれば延長お受付致します。 ○食事アドバイス ・毎食の写真を撮って送って頂きます。 ・その食事に対してのカロリーやPFCバランス面でのアドバイスや、コメントを送らせて頂きます。 【こんな方におすすめ】 ○トレーニングメニュー作成 ・イベントまでに少しでも体を変えたい ・ジム初心者で何をすればいいか分からない ・自己流のトレーニングで伸び悩んでいる ・ダイエット、筋力アップ、筋肉量アップを目指したい ・自分の生活に合ったメニューが欲しい ・筋トレの器具が無いけど何かできないかな ○食事アドバイス ・ついつい食べ過ぎてしまう ・毎食の写真を撮って送る手間を考えると間食も減りそう ・自分の食事でどのくらいのカロリーを摂取してるのかおおよそ　で良いから知りたい ・タンパク質の摂取量は足りているのか知りたい ※この商品は初心者向けになります。すでにある程度カラダの出来上がった中級者上級者は対象外です。 ただしトレーニングしていても効果の上がらない方ご相談に乗りますのでメッセージください。