フィットネスレッスンの依頼

目的とレッスンの形で選ぶと絞りやすいです。筋トレのフォーム確認やダイエットのサポート、姿勢改善やフォームローラーを使った調整、自宅向けのオーダーメイドメニュー作成まで対応しています。ビデオ通話でのマンツーマンか、動画添削やチャットでの継続サポートかも見比べて選んでください。

特別な道具をそろえなくても始められます。今の運動習慣や目標（ダイエット・体力づくりなど）、自宅にある器具の有無を伝えれば十分です。トレーニングする場所（自宅かジムか）を共有すると、その環境でできるメニューを組んでもらえます。

受けたいトレーニングは、購入してすぐに始められます。トークルームが開いたら、体力や目的（ダイエットや姿勢改善など）と、自宅かジムか・使える器具を伝えて、レッスンの日程を決めます。メニュー作成だけ先に相談したいときは、無料の見積り相談も使えます。

運動が初めてでも受けられます。自宅で器具を使わずにできるメニューや、正しいフォームの確認から始めるレッスンがあり、体力に自信がなくても始められます。今の運動経験と目標を伝えれば、無理のない強度で進めてもらえます。

ビデオ通話でのリアルタイム指導で受けられます。送った動画で筋トレのフォームを添削する形や、チャットで食事や宅トレを毎日サポートする形に対応するサービスもあります。運動する時間帯や続けやすい方法を伝えて選んでください。

はい、手持ちの器具を活かしたメニューにしてもらえます。ダンベルやチューブ、フォームローラーなど持っている道具を伝えれば、それを使った内容に組んでもらえます。買い足しを考えている場合も、目的に合わせて必要な道具から相談できるので、いま家にあるものを中心に無理なく続けられます。