腰痛・肩こりが気になる方へオンライン運動指導します

【初回限定】60分パーソナルトレーニング体験コース 　 腰・肩に不安がある方へ｜理学療法士のオンライン運動指導 「運動したいけど、腰や肩が気になって不安」 「自分に合った運動がわからない」 「YouTubeを見ても、正しいやり方がわからない」 「運動不足を解消したいけど、何から始めればいいかわからない」 そんなお悩みはありませんか？ 理学療法士の資格を持つトレーナーが、あなたのお悩みや目標に合わせて、自宅で取り組める運動をオンラインでサポートします。 一人ひとりの運動経験や生活スタイルに合わせて、無理なく続けられる運動を一緒に考えていきます。 ■ こんな方におすすめです * 腰や肩に不安があり、運動を始めることに迷っている方 * 自分に合った運動方法を知りたい方 * 運動不足を解消し、体力をつけたい方 * 自宅でできるトレーニングを教えてほしい方 * 運動のフォームや身体の使い方を確認したい方 * 一人では運動が続かず、サポートしてほしい方 ■ サービス内容 ビデオチャットを通じて、以下の内容を実施します。 ① お悩み・目標のヒアリング 現在気になっていることや、運動を通じて目指したいことをお伺いします。 ② 運動内容のご提案 運動経験や生活環境に合わせて、取り組みやすい運動をご提案します。 ③ オンラインでの運動指導 実際に身体を動かしながら、フォームや身体の使い方を確認します。 ④ 自宅での運動アドバイス 今後もご自身で取り組めるよう、運動の進め方や継続のポイントをお伝えします。 ■ 体験コースで得られること ・今の身体の状態や運動のお悩みを整理できる ・自分に合った運動方法やフォームがわかる ・自宅で続けられる運動の進め方がわかる 「何から始めればいいかわからない」という方も、今の状態や目標に合わせて、無理なく取り組める運動を一緒に考えていきます。 ■ 初回限定体験コース 初めての方にも安心してご利用いただけるよう、60分の体験コースをご用意しています。 初回限定価格：1500円 まずはお悩みや目標をお聞かせください。運動が苦手な方も、ご自身のペースで取り組めるようサポートします。 継続して運動指導を受けたい方には、単発コース・4回コースもご用意しています。 ■ ご利用の流れ 1. サービスをご購入いただきます。 2. トークルームで希望日時やお悩みを確認します。 3. ココナラのビデオチャットで運動指導を行います。 4. 今後の運動の進め方をお伝えします。 ■ ご購入前にご確認ください * 動きやすい服装でご参加ください。 * 周囲に安全なスペースを確保してください。 * 強い痛みや急な症状の変化がある場合は、運動を控え、医療機関にご相談ください。 * 本サービスは一般的な運動指導・健康づくりのサポートを目的とするもので、診断や治療を行うものではありません。 一人で悩まず、まずはお気軽にご相談ください！