体験指導します

この出品は、体験30分・1回のパーソナルトレーニングです（1,500円）。体験後に継続をご希望の場合は、ココナラ内でご相談ください。 はじめまして。オンラインでパーソナルトレーニングを行っている、トレーナーの深田 知哉（ちゃちゃお）です。 「何から始めればいいか分からない」「自分に合った方法で続けたい」という方に、画面越しのマンツーマンで寄り添います。 ■こんなお悩みの方へ ・筋トレを始めたいけれど、何をすればいいか分からない ・ジムに行っても、正しいフォームが分からない ・自分に合ったトレーニングメニューがほしい ・ダイエットをして、見た目を変えていきたい ・忙しくても、無理なく続けたい ・最近太ってきた ■このサービスでできること ココナラのビデオチャットで、マンツーマンのトレーニングを行います。スマートフォンだけで参加できます。 ①目的・運動経験・生活スタイル・ご自宅の環境を伺い、あなた専用の続けやすいメニューを作成します。 ②映像で動きを見ながら、フォームや負荷設定を声でお伝えします。 ③トークルームでトレーニング・食事の相談もできます。簡単な食事アドバイス（1日1回まで）を含みます。 器具なし・自重中心にも対応しています。 ■食事サポート（有料オプション・30日間） 食事の写真をトークルームに送っていただき、アドバイスをお返しします。 目標に合わせた1日の食事量の目安もお伝えします。 ■ご利用の流れ ご購入後、目標・お悩み・運動経験・ご自宅の環境を伺い、日時を調整します。 日時になりましたらトークルームからビデオチャットを開始し、フォームを確認しながらトレーニングします。 終了後にメニューを調整します。 ■対応範囲 ダイエット／ボディメイク／筋力アップ／健康維持／姿勢改善。 医師の診断・治療や病気・症状の改善を目的とした相談は承れません。 ■トレーナー紹介 NESTA-PFT（2023年12月認定試験合格）／トレーニング歴8年以上。ベストボディジャパン2024年4月東海大会ファイナリスト。 パーソナル指導歴2年半、延べ100人以上。 対面での1対1指導を中心に、グループ・ペア、結婚式前のボディメイクも担当しました。 芸能関係の方の指導経験もあります。 ■ビフォーアフターについて トレーナー本人の12年前と現在の写真です。個人の変化です。効果には個人差があります。