はじめまして！
ダイエット初心者やダイエットで挫折してしまった方を対象に、1週間のボディメイクサポートを提供しています。
リアルタイムで顔を合わさないので、面と向かってサービスを受けるのが苦手な方にピッタリです！
【サービスの内容】
☆個別カウンセリング：
まずはあなたの目標や生活習慣、食事内容、運動経験などをアンケート形式でじっくりお聞かせください。一緒に、あなたにとって無理なく続けられる最適な方法を見つけていきましょう！
☆オリジナルトレーニングプランの作成：
自宅やジムでできるエクササイズを、動画を使ってわかりやすくお伝えします。短期間で急激に痩せることは目指しません。健康的なペースで、一生涯続けられるボディメイクをサポートします。
☆食事管理のアドバイス：
極端な食事制限はせず、バランスの良い食事で健康的に体を作っていきましょう。具体的に1週間分の食事メニューを提案します。その上であなたが納得できるようカスタマイズしていきます。続けられるオリジナルな食事管理法を身につけるのがゴールです！
☆悩み相談・メンタルサポート：
ダイエット中の不安や悩み、モチベーションの維持など、どんなことでもお気軽にご相談ください。あなたの気持ちに寄り添いながら、全力でサポートいたします。
【サービスの特徴】
★続けやすいプラン：
あなたのライフスタイルや好みに合わせたオーダーメイドのプランだから、無理なく楽しく続けられます。
★専門家のサポート：
理学療法士とアスレティックトレーナーの資格を持つ私が、専門的な知識と経験であなたをサポートします。
★健康的な減量ペースの徹底：
週に0.5〜1kgの理想的なペースで進めることで、リバウンドを防ぎ、健康的に目標を達成できます。
【サービスの流れ】
①．1〜3日間で事前問診をもとに、サポートの具体的な説明と1週間分の食事レシピを提供
②．①が終了後、7日間の食事管理、トレーニング指導、ワンポイントアドバイス（基本的に1日1回）を実施
③．7日目に納品処理の実施
④．サービス完了
【最後に】
「変わりたい」「自分を変えたい」と思ったその気持ち、ぜひ私にお手伝いさせてください。
健康的で理想的なペースを大切にし、一生涯続けられる習慣作りをサポートします。焦らず、一緒に少しずつでも確実に目標に近づいていきましょう。
トレーニングや食事プラン作成に必要な情報を、専用Googleドキュメントから入力をお願いしています。より細かなプランを提供するためにご協力ください。
また、提供したプランが「難しい」もしくは「簡単すぎる」という意見がありましたら、遠慮なくお伝えください。あくまであなたのボディメイクをサポートするのが目的です。あなた自身の思いを一番大事にしたいと思っています。
こちらのプランは1週間限定の導入プランとなっていますので、引き続きサポートを希望される方は、有料オプションから購入ください。
