2ヶ月間！
トレーニングと毎日のお食事報告で
着たいお洋服を着られる体になるまたは近づいていただくパーソナルプログラムです^^
・最近太ってきた気がする、、
・昔の服が入らない、、
・出産後、元の体重に戻らず着たい服が着られない、、
・旦那さんになにげなく太ったね、と言われた、、から痩せておしゃれをしたい
など体を変えたら着たい服を着ておしゃれを楽しみたい女性限定で
食事、運動の方法をお伝えサポートします！
〜サービスの詳細〜
①1回45分のトレーニング×16回
ビデオチャットにて日程を合わせ行います。
②毎日のお食事報告（土日祝日除く）
3食を一枚にまとめた画像を送っていただき
翌日中までにいい点、改善するべき点をお返事させていただきます。
③その方の日々の生活でできることのアドバイス
上記①②③を一ヶ月間実施し体を変化させます。
※生活習慣や運動頻度によってトレーニング、またお食事の内容が変わるため
初回のトレーニング時のみ20分間
カウンセリングの時間をプラスで設けさせていただきます。
例えば
・大幅に減量したい方→短期間で体重が落ちやすい低糖質お食事方法をご提案
・長く続けられる健康的なお食事方法を希望される方→栄養バランスの整った内容でのご提案
など一人一人にあったもので
ご希望を伺いながら１ヶ月の着たい洋服に関する目標を一緒に決めてからスタートいたします。
初回、最終日のみ
ビデオチャットにて体重、体脂肪の報告をお願いいたします。
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・経歴とプロフィール
日本トップトレーナー協会認定 ボディメイクトレーナー
女性限定のオンラインパーソナルトレーナーwakakoと申します。
20年間踊ってきたバレエをすっぱり辞めたことをきっかけに
“RIZAP WOMAN“に入社し
トレーナーとして今まで約400名以上の女性の体を変えるサポートをしてきました。
・サポートするときに気をつけていること
基本的に、できないことより
今できることに目を向けてアドバイスをいたします。
トレーニング中に挫けそうになったときも
励ましの言葉のバリエーションをたくさん持っているので
必ず最後までやり切ってもらうことができます＾＾
☆こちらのプログラムは
二ヶ月間で劇的に体を変えるものではなくご自身の今のお体から
理想の体になるために日々何をしたらいいかを知ってもらうためのプログラムです。
続けて行けば最終ゴールになるものをお伝えいたしますが
二ヶ月で変わり切れるというものではないことをご了承ください。
☆トレーニングのスケジュールに関しまして基本的に初回カウンセリング後に
初めてお食事を送って頂いた日or第一回目のトレーニングの日の
どちらか早い方～2ヶ月後までのサービスとなります。
例）４月１日に第一回目のトレーニングであれば
6月１日までのサービスのためその中で16回のトレーニングの実施をお願いします。
できるだけお客様のご希望の日程でスケジュールを調整させていただきますがお客様のご都合でトレーニング回数が16回実施できない場合でも開始から70日後をもって”正式な納品”とさせていただきます。
☆トレーニングに関してでも
お食事に関してでも体にまつわることであれば、開始～１ヶ月の間であれば全ての質問にお答えいたしますので
この一ヶ月で自分が変われる食事、運動方法を見つけていただくことがゴールになります！
