2024年9月にNSCA-CPT認定！
以前より精度の高いパーソナルトレーニングが可能になりました！
大手フィットネスジムインストラクターが本格的な自重トレーニングを教えます！
あなたの健康をサポートいたします。
⚪︎60分で全身を追い込みます！短時間筋トレ！
•安心レベルのトレーニング！
（お客様のレベルに合わせて調整致します。）オプションも数多く用意していますので安心して下さい！
初めての方でも安心して、安全にトレーニングが出来ます。
•目的に合わせてトレーニングメニューを組みます！
例えば、お腹をメインでトレーニングしたい！ 上半身メインが良い！などなどご提案あればメニューも変更可能です！お気軽にご相談ください！
〜トレーニングの流れ〜
⚪︎10分間 ストレッチ&簡単なカウンセリング
↪︎今までの運動歴やトレーニングで求める効果など教えてください！
⚪︎45分間 自重メインのトレーニング
↪︎あなたに合わせてトレーニングメニューをその場で作ります！
初心者から経験者までレベルに合わせてトレーニング出来ます。休憩を挟みながら自重トレーニングをメインに行います。初めての方でも大丈夫！安心してお申し込みください。
⚪︎5分間 終わりのストレッチ
↪︎運動後はゆっくりと柔軟ストレッチをして、疲れをしっかり取ります！
自重トレーニングなので安全にトレーニングが出来ます。ゲガの不安もなくなります！
準備可能でしたら、ペットボトルに水を入れ、簡易のダンベルも使いトレーニングします。
ダンベル、チューブがあればより多くの自重トレーニングが出来ます。
お時間のない方！なかなかモチベーションが上がらない方、1人では続かない方！おすすめです！
是非僕と一緒になりたい体へ近づけましょう！
待ってます^_^
以前、大きな怪我をされた事がある場合や、持病（膝痛、腰痛、ヘルニア等）あれば事前にお伝えいただくと、よりスムーズにトレーニングを行えます。医者から運動を控えるよう言われた場合は、お申し込みは控えください。
ご協力お願いいたします。
準備する物は、
⚪︎バスタオル or ヨガマット
⚪︎飲み物
⚪︎動きやすい服装
⚪︎タオル
⚪︎水が入ったペットボトル（350ml,500ml.1L,1,5L,2L種類はお任せします。ダンベルとして使用します、)
⚪︎チューブ、ダンベルあれば準備
です。よろしくお願いいたします。
