女性向け♡美尻・下半身トレーニングします

「お尻を中心にしっかりトレーニングしたい！」 「下半身を動かして運動不足を解消したい！」 「ジムに行くのは苦手だけど、自宅でトレーニングしたい！」 そんな女性向けのオンライン美尻・下半身トレーニングです♪ はじめまして！ 普段はインストラクターとして、女性向けの美尻・ボディメイク、ピラティス、ボクササイズなどのレッスンを行っています。 このレッスンでは、ビデオチャットを使ってマンツーマンで、お尻・脚など下半身を中心に一緒に身体を動かしていきます。 「トレーニング初心者だけど大丈夫？」 「スクワットのやり方が合っているかわからない」 「大人数だと周りについていけるか不安…」 そんな方も大歓迎です♪ マンツーマンなので、運動経験やその日のコンディションに合わせて、できる範囲で進めていきます。 ☆こんな方におすすめ ・美尻を目指してトレーニングしたい ・お尻を中心に身体を動かしたい ・下半身をしっかりトレーニングしたい ・運動不足が気になる ・自宅で気軽に運動したい ・トレーニング初心者 ・大人数のレッスンが苦手 ・マンツーマンで動きを見てもらいたい レッスンでは、スクワットやヒップリフトなど、お尻や下半身を使うトレーニングを中心に行います。 いきなりハードな内容を行うのではなく、まずは身体を動かしながら、ご自身のペースに合わせて進めていきます！ 「今日は軽めにしたい」 「今日はお尻をしっかり使いたい」 などのご希望もお気軽に教えてください。 器具がなくても大丈夫です！ 基本的には自重トレーニングを中心に行います。 ご自宅で、人目を気にせず一緒に楽しく身体を動かしましょう♪ 【ご準備いただくもの】 ・動きやすい服装 ・飲み物 ・タオル ・ヨガマットまたは安全に身体を動かせるスペース 全身の動きを確認できるよう、カメラから少し離れて身体が映るスペースがあるとスムーズです。 初心者さんも大歓迎！ 「運動しなきゃ…」ではなく、 「今日も身体を動かせた！」と思える時間にしていきましょう！ 一緒に楽しみながら、美尻を目指してトレーニングしましょう♪ ※本サービスは医療行為・治療を目的としたものではありません。 ※痛みや体調不良がある場合は無理に参加せず、必要に応じて医療機関へご相談ください。