本サービスは、オンライン（ビデオ通話60分）による筋肉増量向けパーソナルトレーニングです。
「マッチョになりたい！」
「筋肉をつけるためにはまず何をすればいい？」
「筋トレをしているのに筋肉が増えない」
「自己流で合っているか不安」
効率よく筋肉をつけるための考え方と方法をお伝えします。
ビデオ通話では、現在のトレーニング内容や運動経験、生活リズムについて丁寧にヒアリングを行います。
その上で、体力や目的に合わせて、自宅でも実践可能なトレーニングの組み立て方や負荷設定、フォームのポイントを分かりやすく解説します。
筋肉を増やすためには、ただ回数をこなすだけでなく、正しいフォーム・適切な負荷・休養の考え方が重要です。本サービスでは、ケガのリスクを抑えながら、狙った部位にしっかり効かせる方法を重視します。
また、筋肉増量に必要な食事の考え方についても、無理のない範囲でアドバイスを行います。極端な食事制限やサプリメントの押し付けは行わず、日常生活に取り入れやすい内容をお伝えします。
筋トレ初心者の方はもちろん、過去にトレーニング経験がある方でも、「基礎を見直したい」「効率を上げたい」という方におすすめです。
※本サービスは医療行為・治療を目的としたものではありません。
※結果を保証するものではありませんが、継続しやすい筋力向上の方法を一緒に考えていきます。
購入にあたってのお願い
本サービスをご覧いただきありがとうございます。
スムーズにトレーニングを進めるため、以下をご確認ください。
■ ご購入後に教えていただきたい内容
ビデオ通話前に、下記の情報をお知らせください。
・年齢
・性別
・筋トレ経験の有無
・現在のトレーニング状況（頻度・内容）
・既往歴や現在痛みのある部位（腰・膝・肩など）
■ サービスについて
・本サービスは**オンライン（ビデオ通話60分）**で実施します。
・医療行為や治療を目的とした内容には対応できません。
■ 対応時間・返信について
・対応時間：9:00〜23:00
・原則24時間以内にご返信いたします。
※やむを得ず返信が遅れる場合は事前にご連絡します。
■ 日程変更・キャンセルについて
・ビデオ通話の日程変更は前日までにご連絡ください。
・当日キャンセルは対応できない場合がありますのでご了承ください。
■ 評価について
サービスにご満足いただけましたら、今後の励みになりますので
評価をいただけますと幸いです。
