正しくお尻を使って綺麗な身体のラインを作ります

変わりたいと思っているあなたへ このクラスは、「体を動かすのは久しぶり」「体力に自信がない」そんな方が、少しずつ自分を大切にしていく場所です こんなお悩みないですか？ ・運動不足でお尻と太ももの境目が消えた ・お尻の筋肉を意識したことがない ・長時間の座り仕事でお尻がペタンコ ・姿勢が悪くてお尻の形が崩れてきた ・骨盤の前傾で下っ腹ぽっこり＋お尻のたるみ ・キレイにパンツを履きたいのにラインが気になる ・筋力の低下でお尻が平たくなってきた ・健康は気になるけど時間がない ・体力がなく疲れてる ―初心者さん向けだから安心― 「運動に自信がない」「大人数だと人目が気になる」方でも・・・ ✔ 30分だけ。"続けられる"を大事にしています ✔ 自分のペースでOK。がんばりすぎなくて大丈夫 前向きに、自分の身体と向き合いたい そんなあなたを、心からお待ちしています♪ “やってみよう”というその気持ちが、もう一歩目です❤︎ ＜こんなことが出来るようになります＞ ★ヒップアップ ★姿勢改善 ★代謝UP ★腰痛・冷え対策 ★転倒・不調予防 ★下半身太りのケア ★その他健康に必要な知識 ―こんな方を対象としていますー ★未経験または初めての方 ★グループは苦手な方 ★マンツーマンでリラックスしながら受けたい方 ★体の変化を体感したい方 ★セルフケアの習慣を持ちたい方 ★筋トレ・ストレッチなどの運動をしたい方 ★続けられる運動習慣を持ちたい方 ★運動不足を解消したい方 ★肩こりや腰痛を改善したい方 ★不調な体調を改善させたい方 ★太りにくい体を作りたい方 ★1人では頑張れないという方 ★リバウンドしないダイエット方法を知りたい方 ★自分を好きになりたい方 ★自分にもっと自信を付けたい方 ★姿勢を改善したい方 お尻の筋肉って、“美しさ”だけじゃなく“元気に動ける体”のためにも大切なんです ぜひこの教室をきっかけに一緒にやっていきましょう！ ＜持ち物＞ ヨガマット一枚分のスペース、タオル、動きやすいウエアでご参加下さい