お好きな日程で3レッスン！ストレッチクラスをします
※リピーター様、もしくは、2022年8月中に3セッションご予約可能な方限定！ 呼吸を意識たストレッチで、身体を気持ちよく伸ばしていきましょう！ ヨガインストラクター、フ...
専門家が腰痛を改善する簡単セルフケアの方法教えます
「昔から腰が痛い」 「デスクワークで座ってばかりで腰に負担がかかっている」 「姿勢が悪いとよく言われる」 「昔から身体が固い」 「運動が苦手」 でお悩みのあなたへ。 ...
姿勢や動作を見ながら肩こり改善の運動を指導します
整体やマッサージに通ったけど良くならなかった人注目！ デスクワーク・在宅ワーク作業をしている 運動不足 姿勢が悪い 肩こりが良くなってもまた再発する 上記がひとつでも...
〇45分〇初心者向け、ストレッチクラスをします
呼吸を意識たストレッチで、身体を気持ちよく伸ばしていきましょう！ ヨガインストラクター、フリーダイビングインストラクターの経験を活かし、呼吸に重点を置いた、気持ちの良いストレッチ...
ブリッジが出来る！のその先をサポートします
なんとかブリッジは出来るけど、 頭を上げるのに精一杯で手足に余裕がない。 まるで台地のようなので、アーチになるブリッジに 憧れる。 そんなあなたをサポートします。...
関節トレーニングのやり方をお教えいたします
こんにちは。 私は、埼玉県で整体院を開いており、「JTAフラッシュリプロ療法」及び「関節トレーニング（サボリ筋トレーニング、サボリ筋コンディショニング）」をご提供しております。 ...
腰痛持ちの骨盤調整×ストレッチ教えます
「30代なのに腰痛持ちの人が知らないと損する骨盤調整×ストレッチ」へようこそ！ あなたの体に適した短時間かつ簡単にできる、腰痛改善の方法を初心者の方でも１時間でお伝えします。 ...
腰のコリを改善するエクササイズで動きやすくなります
椅子に座ってばかりで 腰が辛いあなたへ。 座ったときに背中を丸くしてダラシなく座ると なんとなくラクになっている気がしますが、 実は逆なんです。 その姿...
足のふらつきによる不安をトレーニングで改善します
汗をかいて激しく運動することが無くなると、 急速に足腰が衰えていくのを感じませんか？ 心配になりますよね。運動しなくちゃと たくさん歩いたり体操したり努力するかもしれ...
初心者用オーダーメイドオンラインストレッチします
こんにちは^^ ゆるゆるNanaRoomにお越しくださり、有難う御座います。 皆さん、普段からたっぷり深呼吸できていますか？ 呼吸が浅くなってしっかり呼吸ができていないと...
頑固な便秘を解消する運動・マッサージ教えます
【便秘は運動で改善するのが最適解！】 ・便秘がちでお腹が常に張っている ・ガスが溜まりがち ・3日に1回出ればいい方だ ・肌荒れが気になっている ・ポッコリお腹が気になる...
ストレッチが苦手な人向け！手厚くサポートします
こんなお悩みに当てはまる方必見！！ ・ストレッチを続けてみようと思ったのに途中で辞めてしまう。 ・身体が硬すぎてどうしたら良いのか分からない。 ・せっかくやるなら楽し...
テレワークで辛い体の対策を鍼灸師がアドバイスします
テレワークで増えている肩こり腰痛などの慢性痛を中心に、楽な体を目指すアドバイスをはり灸師がいたします。 あなたに合った痛みの解決方法をお伝えするとともに、自分自身で痛みを...
関節トレーニング、基本の必見資料2点をお渡しします
『関節トレーニング（サボリ筋トレーニング、サボリ筋コンディショニング）』の必見資料（PDFファイル2点） 資料1「基本を理解！関節トレーニングのフォームと収縮部位」 資料2「効...
関節トレーニングの応用的重要資料3点をお渡しします
この商品は、「関節トレーニング（サボリ筋トレーニング、サボリ筋コンディショニング）」の理解を深めるための重要資料（PDFファイル）3点です。 資料3「筋肉の緊張をリセット！ト...
初心者や中高年向けのストレッチ+有酸素運動をします
運動不足の方、気分転換したい方。しっかり呼吸をしながらのストレッチで自律神経を整えます。 椅子に座ってのストレッチは首や肩周りの疲れやこりを取る効果があります。有酸素運動も軽...
運動苦手な方向けにオンラインでの運動を行います
運動苦手でもコツコツ継続していけば基礎体力・筋力の向上に効果が。 対象は、３０～５０代。 体力の衰えが・・・ 筋肉付けたい・・・ 痩せたい・・・ 運動苦手だから・・・...
関節トレーニング（全身）のやり方をお教えいたます
こんにちは。 私は、埼玉県で整体院を開いており、体操教室も開催しております。 この「関節トレーニング（サボリ筋トレーニング、サボリ筋コンディショニング）レッスン60分＋必見...
自宅で超簡単！貯筋習慣化のサポートをします
自身のメタボ体型・高血圧体質を40代からのコツコツ自宅貯筋で改善した体験を、体型や健康にお悩みが有る方へお伝えするサービスを始めてみました。 具体的には御自宅の一畳分のスペ...
オンライン上での腰痛改善プログラムとなります
こちらの【腰痛プログラム】では整形外科や整体に行っても症状が緩和されなかった方が受けられるプログラムとなります。 【概要】 クライアントの身体情報を基に呼吸・セルフケア（筋...
トップセラピストが全身もみほぐし教えます
【期間限定サービス中！】 ☑5個売れたら値上げします！ ご覧いただきありがとうございます。 私が10年以上セラピストとして勤務してきたリラクゼーションセラピストが、そ...
椅子に座ったまま身体を動かします
・デスクワークで首、首、肩の凝りがある。 ・マッサージに行きたいけど行けない。 ・運動の習慣がなく簡単なことから始めたい。 椅子に座って上半身メインにほぐしていきます♪
リモートで腰痛を改善するケアの方法を教えます
◆◆◆ココナラ限定価格◆◆◆ 先着50名 2000円 50名以降2500円 ぎっくり腰・坐骨神経痛・慢性腰痛などなど 多くの日本人が抱える腰痛。 日々腰痛患者さん...
理学療法士が運動を教えます
医療国家資格の理学療法士がオンラインで身体の不調をヒアリングし、あなたに最適な運動を提供します。 また、今の身体の状態を考慮した上でとるべき行動、対応を提案いたします。
プレママのマイナートラブル解決します
はじめまして⭐︎ 数ある案件の中からご覧いただきありがとうございます♪ 長年、総合病院で理学療法士として様々な方の 身体をメンテナンスさせていただいていました。 ...
