ストレッチ（エクササイズレッスン）

こんなお悩みありませんか？？ ✔️ストレッチが続かない、効果が分からない ✔️筋トレやヨガなど頑張っていたけど続かない ✔️パーソナルを受けてみたけれど自分に合ってい...

ストレッチはフォームが全てです。 ストレッチが身体に良いのは事実ですが、フォームが正しくないとストレッチをしても効果が出ないばかりか逆に身体を痛める可能性もあります。 このレッ...

【３月１５日まで特別価格】サービス改善の為、お試し価格で提供中！ 初めまして。 美しさと自信を惹き出す小顔プロデューサー 講師のかしちかです。 この度は数あるサービ...

オンラインでマンツーマンでストレッチレッスンしませんか？ 初心者さん大歓迎！丁寧に指導いたします。 ⭐︎スタジオに通うのは勇気がでない ⭐︎ダイエットしたい、運動不足解消...

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こんにちは。 ゆるゆるNanaRoomにお越しくださりありがとうございます。^^ こちらのレッスンは、自身が妊娠中に実際に自分の身体を使って実践し、良かったものを現在妊娠中...

ご覧頂きありがとうございます。 6歳から大学まで新体操を断続しました。 全日本や国際大会の出場経験があります。 16年間で得た知識を活かしたいと思いプランを考案しました。 是非...

　競技スポーツや部活動を開始した子どもを持つ親向けのオンラインレッスンです。子どものケガ予防やスポーツ障害予防について学び、ストレッチやトレーニング方法を紹介します。 　通常、大...

こんなお悩みありませんか？？ ✔️毎日YouTubeなどで頑張っているけれど自分に合っているのか、効果が出ているのか分からない ✔️男性トレーナーには生理の時など言いずらく...

整体やマッサージに通ったけど良くならなかった人注目！ デスクワーク・在宅ワーク作業をしている 運動不足 姿勢が悪い 肩こりが良くなってもまた再発する 上記がひとつでも...

☑︎30分のビデオチャット ☑︎一人ひとりの目的・身体の状態に合わせたストレッチ指導 ☑︎フォームチェック＆フィードバック ☑︎その日の体調や状況に合わせたメニュー調整 ☑...

ストレッチを効果的に行うために、あなたの目的や体の状態に合わせたストレッチメニューをビデオチャットで提案＆指導します。 ＊サービスの特徴 - リアルタイム指導：一緒にストレ...

「昔から腰が痛い」 「デスクワークで座ってばかりで腰に負担がかかっている」 「姿勢が悪いとよく言われる」 「昔から身体が固い」 「運動が苦手」 でお悩みのあなたへ。 ...

！ナイトオンラインストレッチ！ KOBAトレ&体軸ファシリテーター有資格者による ！！週末ストレッチ！！ お仕事終わりの時間を有効活用し、1週間の終わりを気持ちよく迎...

全米ヨガアライアンス認定の講師が丁寧にサポート！ あなたのペースに合わせ、無理なく続けられる基礎レッスンを提供します。少しずつ柔軟性を高めて、憧れの縦開脚（猿王のポーズ）に近づき...

こんなお悩みありませんか？ 「膝や腰が痛くてつらい…」 「身体の調子悪い気がする」 「一人で運動をやっているけど、誰かに話してみたい。アドバイスがほしいな…」 「ダイエット...

◆◆◆ココナラ限定価格◆◆◆ 先着50名 2000円 50名以降2500円 ぎっくり腰・坐骨神経痛・慢性腰痛などなど 多くの日本人が抱える腰痛。 日々腰痛患者さん...

はじめまして！ 松竹芸能で芸人をやりながら吉祥寺でパーソナルストレッチスタジオを経営しております山田BODYと申します！ 私は立ち姿を観ただけで、ストレッチするべき場所がわかり...

腰が痛い、膝が痛い等、、、 でもどうしたら良いのかわからない！身体を動かさないといけないのは分かっているけど何からして良いのかわからない！ ↑の様なご相談お伺いします！ ...

朝起きて身体がだるいまま、お仕事や家事をしていませんか？ そのまま、身体のダメージを更に増やしていませんか？ 睡眠モードの身体を活動モードに切り替えて、1日を有効に過ごしま...

◼️あ、肩こりって克服できるんだ もう諦めていた肩こり、若い頃からずっと肩こりで親譲りだ何だの、事務職だから仕方がないだの何だの。もちろんそういうことも原因の一つ。 けど、今よ...

今行っているストレッチ正しくできていますか？何のために行なっていますか？ そういった疑問にお答えします！ より効果的なストレッチの方法、あなたに合ったストレッチの方法を分か...

【私の経歴】 ５歳からバレエを始める 2011年ー2014年　School of Alberta Ballet (カナダ）に留学、 マリー・キルゴール、ナンシー・キルゴ...

●オンライン・体幹ストレッチレッスン　60分 運動不足の方、体を動かしたいけど何をやっていいか分からない方におすすめのレッスンです。 まずは体を動かす楽しさを感じていただき...

こんにちは^^ ゆるゆるNanaRoomにお越しくださり、有難う御座います。 皆さん、普段からたっぷり深呼吸できていますか？ 呼吸が浅くなってしっかり呼吸ができていないと...

・全体的にストレッチしたい、運動不足を改善させたいなど。 ・連絡はいつでも対応可能。 ・対応可能日は基本、土日祝日。 ・サービス価格は初回30分で2,000円のお試し価格です...

医療国家資格の理学療法士がオンラインで身体の不調をヒアリングし、あなたに最適な運動を提供します。 また、今の身体の状態を考慮した上でとるべき行動、対応を提案いたします。

＜サービス紹介＞ 下記のお悩みを解決します ●痛み ●凝り ●むくみ 冷え ●整体やマッサージでは改善しない不調 ＜サービスの特徴＞ ●...

一緒に1日1回ストレッチをしたら、報告しあって、やる気を高めましょう。 3日間のやりとりになります。 簡単なストレッチ、体に良いことでもOKです。 楽しくストレッチで...

【ロコ脳体操受講者限定】 ロコ脳体操で、もう少し詳しく解説してほしい、練習したいなどのご要望にお応えしてパートごとのレッスンを致します。 下記の各パートから補足レッスンをされた...

シニアこそ体幹力　体幹を目覚めさせることでカラダは変わります　この体操で転びにくいカラダ、脳の若さを保ちましょう。 これまでは、地域や健康イベントなどで大勢に指導してきましたが、...

柔軟性を向上させることで、 ＊怪我をしにくい身体作り ＊可動域を広げる ＊様々なジャンルで活かす ことが可能になります！！！ 柔軟性が必須であるチアダンス・バレエ等の...

You tubeやTikTokでたくさんのストレッチ動画があげられています！ でも、同じように動いているのになかなか効果がない どこに効いているのか分からない そんな経験あり...

・パソコンに向かう時間が長い方 ・同じ姿勢でが続くことで、肩こりや腰痛のある方 ・今まで運動をしてこなかった方 ・スポーツジムにでも通いたいけどその前に…とお考えの方 ・こ...

パーソナルトレーナーとして働いている知識と、ダンサーとしての経験を活かして、日常をよりよく過ごせる簡単で継続しやすい体のケアの方法をお伝えしていきます。 老若男女関係ありません。...

日常生活送る上でこんな悩みないですか？ ⚪︎首、肩こりが気になる。 ⚪︎猫背が気になる。 ⚪︎腰痛を緩和したい。 ⚪︎体がだるい。 ⚪︎姿勢が気になる。 ⚪︎冷え性、む...

お気軽にお問い合わせください！ 予約購入から、トークにてご希望日時をお知らせくださいませ！ スケジュールの欄にございます日時は予約が取りやすくなっております⭐︎ ✴︎こち...

ご自宅でのオンラインパーソナルトレーニング。 ・時間 1回60分(ストレッチも込みです) ・内容 ご自宅で出来るトレーニングを提供 ・目的 1人では続かない、トレーニングのや...

【サービス内容】 あなたの悩みや課題に適したセルフストレッチ＆トレーニングをオンライン上でマンツーマンで実施します。 【実施方法】 ビデオチャット 【実施時間】 ...

【サービス内容】 ストレッチ＆エクササイズにより、疲れない身体づくり、パフォーマンスUPをコンディショニング面からサポートします！ ・運動セッション7割（スタティックストレッチ...