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ストレッチ・柔軟性の向上指導（4ページ目）

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腰痛にお悩みの方⭐️サポートします
腰痛家がお伝えするストレッチ体操
20年以上腰痛に悩まされ、様々な病院を巡っては手術や薬などを勧められてきた、僕が辿り着いた腰痛改善メソッドです。 腰痛改善には身体のほぐしがとても重要なので、一緒にストレッチ...
  1. オンラインレッスン・習い事
  2. エクササイズレッスン
  3. ストレッチ・柔軟性の向上指導
武田 星太郎
- 3,000円(30分)
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足の怪我中にできる柔軟＆体幹トレーニングを行います
足（脚）ケガ中でも可能な柔軟＆体幹トレーニング動画
〇こちらはYouTubeの限定公開の動画コンテンツの提供サービスです。 自宅でレンタルスタジオで 時間もご都合に合わせて気軽にトレーニングを行えるものです。 特にバレエダ...
  1. オンラインレッスン・習い事
  2. エクササイズレッスン
  3. ストレッチ・柔軟性の向上指導
バレエ教室LBT
- 2,500円(30分)
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運動初心者さんへ、ストレッチ教えます
何か運動を始めたいけど、何から始めていいかわからない方へ
体を自由に解放したい… 凝り固まった体をストレッチにてほぐしましょう。 かつては体の硬かったわたしだからこそ、柔らかくしていく過程をお伝えしていくことができます。 誰でも...
  1. オンラインレッスン・習い事
  2. エクササイズレッスン
  3. ストレッチ・柔軟性の向上指導
くれん
- 2,000円(30分)
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運動苦手な方向けにオンラインでの運動を行います
運動苦手....と諦めないでください
運動苦手でもコツコツ継続していけば基礎体力・筋力の向上に効果が。 対象は、３０～５０代。 体力の衰えが・・・ 筋肉付けたい・・・ 痩せたい・・・ 運動苦手だから・・・...
  1. オンラインレッスン・習い事
  2. エクササイズレッスン
  3. ストレッチ・柔軟性の向上指導
いわりゅう
- 1,500円(60分)
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プレママのマイナートラブル解決します
ウィメンズヘルスセラピストが相談承ります◎
はじめまして⭐︎ 数ある案件の中からご覧いただきありがとうございます♪ 長年、総合病院で理学療法士として様々な方の 身体をメンテナンスさせていただいていました。 ...
  1. オンラインレッスン・習い事
  2. エクササイズレッスン
  3. ストレッチ・柔軟性の向上指導
mizuho0302
- 1,500円
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体感トレーニングで肩痛、肩こり自身で改善できます
体感トレーニングで痛み改善を学ぶ通院、施術、サプリに頼らない
体幹トレーニング プランクサーキットは体に付加をかけて筋肉の持久力を目的としたトレーニングです。 腰、肩、ヒザ、股関節に痛みのある方はひどくなります。 体感トレーニングは体...
  1. オンラインレッスン・習い事
  2. エクササイズレッスン
  3. ストレッチ・柔軟性の向上指導
おくむら かずひろ
- 1,500円
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首肩こり解消！バレエストレッチします
バレリーナの美しいデコルテ作りましょう！
以下のような方におすすめ！ ♦巻き肩が気になる ♦鎖骨を目立たせたい！ ♦肩凝りで頭痛、目の疲労まできてる ♦朝起きたら首肩の凝りを感じる ♦マッサージに行ってもイマイチ...
  1. オンラインレッスン・習い事
  2. エクササイズレッスン
  3. ストレッチ・柔軟性の向上指導
バレエストレッチのgelmo
- 1,500円(30分)
予約受付中
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体幹ストレッチで若々しい体づくりをお手伝いします
〜バレエの要素を取り入れ、美姿勢&若々しいあなたへ！〜
●オンライン・体幹ストレッチレッスン　60分 運動不足の方、体を動かしたいけど何をやっていいか分からない方におすすめのレッスンです。 まずは体を動かす楽しさを感じていただき...
  1. オンラインレッスン・習い事
  2. エクササイズレッスン
  3. ストレッチ・柔軟性の向上指導
　みわ0707
- 4,000円
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お身体のお悩み解決・サポートを行います
あの時にやっておけば良かった後悔を一緒になくしましませんか？
・お電話での症状の相談(お身体の状態を把握し、今までの経験から私生活のアドバイス) ・症状に合わせたオーダーメイドのセルフケア指導 〖こんな方におすすめ〗 ・整体院に通う...
  1. オンラインレッスン・習い事
  2. エクササイズレッスン
  3. ストレッチ・柔軟性の向上指導
整体師りょー
- 100円/分
予約受付中
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片頭痛、肩こりから解消する方法をご紹介します
理学療法士がわかりやすく説明し対策をレクチャーします
片頭痛や肩こりから解放される方法をご紹介します☆ １日３分以内でできる、実践しやすい方法で行います♪ -------------------- 〜こんな方におすすめ〜...
  1. オンラインレッスン・習い事
  2. エクササイズレッスン
  3. ストレッチ・柔軟性の向上指導
keisuke↝
- 5,000円(30分)
予約受付中
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股関節、脚をほぐす！バレエストレッチします
バレリーナの脚が手に入る！スッキリ美脚ストレッチ
座り仕事で脚の付け根が詰まっていませんか？ 体を支える脚が上手く機能しないと上半身も崩れて全身の歪みに繋がります！ ♦︎脚のむくみ解消 ♦︎脚やせ も同時に改善していきまし...
  1. オンラインレッスン・習い事
  2. エクササイズレッスン
  3. ストレッチ・柔軟性の向上指導
バレエストレッチのgelmo
- 1,500円(30分)
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腰痛にお悩みの方へストレッチをご提案します
何をしたらいいかわからないを解決します！あなた専用ストレッチ
スポーツトレーナー、医療従事者として事業を営んでいます！経験は10年を超えました！ ココナラは初心者ですがよろしくお願いいたします！ このサービスでは、主に腰痛にお悩みの方...
  1. オンラインレッスン・習い事
  2. エクササイズレッスン
  3. ストレッチ・柔軟性の向上指導
たけうち　鍼灸師
- 1,500円(30分)
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提案【おうちトレーニング】肩凝りの悩みを解消します
悩みをじっくり伺います！身体と向き合う時間をつくりましょ！
体育大学にて身体の勉強をしつつ、 某トレーニングジムにてお客様の姿勢チェックや姿勢改善のトレーニング、ストレッチ、食事管理などを行ってきた経験があります。 ココナラでは、トレー...
  1. オンラインレッスン・習い事
  2. エクササイズレッスン
  3. ストレッチ・柔軟性の向上指導
TONトレーニング
- 10,000円
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お家で出来るストレッチ教えます
不眠、肩こり、腰痛など…体をスッキリさせましょう！
セルフストレッチを伝授します！！ 簡単に無理なくストレッチができます！！ 不眠、肩こり、腰痛 お困りな方あなたの困り事を解決します！！ 一緒に健康的な体を作りましょう！！
  1. オンラインレッスン・習い事
  2. エクササイズレッスン
  3. ストレッチ・柔軟性の向上指導
ayr151617
- 1,500円(30分)
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オンラインで初心者向けストレッチポール講座をします
ご自宅にストレッチポール眠っていませんか？
ストレッチポールを購入したが結局使っていない　なんてことはありませんか？ プロのトレーナーが使い方の基本をご案内いたします。ぜひご体感いただきたい！ 〇こんな方にもおススメ...
  1. オンラインレッスン・習い事
  2. エクササイズレッスン
  3. ストレッチ・柔軟性の向上指導
筋トレ博士
- 3,000円(30分)
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肩こりの予防、改善ストレッチを提案します
動きの中で小さなことを意識するだけで効果は大きく！
肩こり予防改善のストレッチと 簡単なエクササイズをご紹介いたします！ ◇期待できる効果 ・首、肩が少し軽く感じる ・血の流れを感じる ・頭痛緩和 ・ストレスの軽減 ...
  1. オンラインレッスン・習い事
  2. エクササイズレッスン
  3. ストレッチ・柔軟性の向上指導
Tigeri
- 3,000円(30分)
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人それぞれの身体にあったセルフケアアドバイスします
身体を解きほぐし心もリフレッシュ出来るような空間を提供します
身体の可動域を無理なくゆったりと 緩めて広げていくイメージで ゆったりとした曲をかけながら… お身体の状況を伺いながら進めていきます (⑅•ᴗ•⑅)◜..°♡
  1. オンラインレッスン・習い事
  2. エクササイズレッスン
  3. ストレッチ・柔軟性の向上指導
karinnococo
- 1,500円(60分)
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初心者のバレエストレッチのレッスンを提供してます
大人からでも柔らかくなりたいという方におすすめです！！
『プレミアムバレエストレッチ』は、 体が柔らかくなります。 それは、継続する仕組みがあるから。 ストレッチに実は魔法の方法はありません。 筋肉へのほぐしのアプローチ、筋膜のリ...
  1. オンラインレッスン・習い事
  2. エクササイズレッスン
  3. ストレッチ・柔軟性の向上指導
monahatsu
- 2,000円(30分)
予約受付中
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産後ママ★育児を頑張るママの肩や背中がほぐれます
毎日の習慣にして見た目が変わる！オンラインで一緒にしましょう
元保育士のセラピスト　ママの笑顔が子どもの幸せ！　 ママの美と健康をサポートしています。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 資格 マタニティストレッチ...
  1. オンラインレッスン・習い事
  2. エクササイズレッスン
  3. ストレッチ・柔軟性の向上指導
Mahalo〜香りの声〜
- 1,500円(30分)
予約受付中
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肩こり解消します
ずっと続いている肩こりをストレッチエクササイズで解消！
肩こりで悩んでいる人へオンラインを活用して自宅でスッキリサポート！ 話を聞いて状態をチェック！ 動きを見て状態をチェック！ 効果的なストレッチエクササイズを要点を踏まえな...
  1. オンラインレッスン・習い事
  2. エクササイズレッスン
  3. ストレッチ・柔軟性の向上指導
care keisuke
- 1,500円(30分)
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女性限定｜体質改善、ストレッチ指導します
【理学療法士】生理痛、産後の骨盤歪みなど女性特有の悩みに
＼女性特有のお悩みにお応えします／ 女性は生理やライフステージの変化によって、体調も変化しやすい。 理学療法士という国家資格を持っているので、病気や身体のことに関する知識・経験...
  1. オンラインレッスン・習い事
  2. エクササイズレッスン
  3. ストレッチ・柔軟性の向上指導
うみ＊UMI
- 2,500円(30分)
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美姿勢と歩き方レッスンいたします
いつまでも若く健康でいるためのレッスン。
いつまで若く、そして健康でいるための美姿勢歩き方レッスン。 またビジネス上でも役に立つ！！ 美姿勢、立ち振る舞い、パンプスやヒールで美しく歩けるレッスン、エクササイズをお伝えさ...
  1. オンラインレッスン・習い事
  2. エクササイズレッスン
  3. ストレッチ・柔軟性の向上指導
Office Bright future
- 3,500円(30分)
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トレーナーが膝、腰痛改善のお手伝いします
膝や腰の痛み改善は体の専門家であるトレーナーにお任せ下さい
・膝の痛みで歩く事が億劫になっている方 ・踏ん張る動作をする事が膝に負担かかりそう ・腰が常に張っている ・腰が抜けそうな感じがする ・同じ姿勢を続ける事がつらい そんな...
  1. オンラインレッスン・習い事
  2. エクササイズレッスン
  3. ストレッチ・柔軟性の向上指導
5relax
- 16,000円(90分)
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理学療法士が運動を教えます
カラダのプロがマンツーマン指導
医療国家資格の理学療法士がオンラインで身体の不調をヒアリングし、あなたに最適な運動を提供します。 また、今の身体の状態を考慮した上でとるべき行動、対応を提案いたします。
  1. オンラインレッスン・習い事
  2. エクササイズレッスン
  3. ストレッチ・柔軟性の向上指導
杉原義明
- 100円/分
予約受付中
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慢性腰痛を解消します
ずっと続く腰痛をストレッチエクササイズでおさらば！
何年も続いているその腰痛がスッキリ解消！ 放っておくとギックリ腰やもっと酷い状態になる可能性もある慢性腰痛。今の状態のうちに解消しておけばそんな不安もなくなります！ カウン...
  1. オンラインレッスン・習い事
  2. エクササイズレッスン
  3. ストレッチ・柔軟性の向上指導
care keisuke
- 1,500円(30分)
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健康！怪我したくない！方向けの身体作り教えます
【映像・オンライン】バレエを基にした整う身体作りをレクチャー
健康寿命を伸ばしたい、ずっと元気な身体でいたい、、、 そんな方には必見！！！ クラシックバレエ歴20年の現役ダンサーが教える 怪我をしにくい身体作りをオンラインで伝授します！...
  1. オンラインレッスン・習い事
  2. エクササイズレッスン
  3. ストレッチ・柔軟性の向上指導
せいせい【ダンサー】
- 2,500円
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あなたに合ったストレッチお届けします
鍼灸整体師腰痛専門のストレッチ講座
あなたの姿勢に合った腰痛ストレッチを提案いたします。 姿勢の評価から、あなたに合った腰痛ストレッチを導きます 日々のセルフケアに生かせるため、今後腰痛が発症しにくい状態を作るこ...
  1. オンラインレッスン・習い事
  2. エクササイズレッスン
  3. ストレッチ・柔軟性の向上指導
ヒロキ1101
- 3,000円(30分)
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パーソナルストレッチを行います
身体をしっかりほぐしませんか？
パーソナルストレッチ 女性限定です。 ☆身体が硬くて痛い ☆肩こり、腰痛がある ☆腹やむくみを取りたい そんな方にオススメです！ 【内容】 ①カウセリング...
  1. オンラインレッスン・習い事
  2. エクササイズレッスン
  3. ストレッチ・柔軟性の向上指導
sakipaaan
- 1,500円(30分)
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理学療法士があなたの気になる身体の症状改善します
体のお悩みをあなたに合ったストレッチや体操を提供します
毎日、仕事や家事、育児、趣味などで身体を使うことによって痛みや気になることが出てくると思います。 腰痛、膝痛、肩こり、手足の痛み、しびれ、猫背、ストレートネック、動作時の違和...
  1. オンラインレッスン・習い事
  2. エクササイズレッスン
  3. ストレッチ・柔軟性の向上指導
いけちー
- 2,500円(30分)
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姿勢改善、痩せ効果バレエ式ストレッチ教えます
プロバレリーナと一緒にストレッチしましょう！
海外で働く現役プロバレリーナによる、バレエ式ストレッチ。身体が硬い方でも大丈夫！一緒に楽しくマイペースにストレッチしましょう。むくみ解消、足痩せ、血行促進、姿勢改善にお役立て下さい...
  1. オンラインレッスン・習い事
  2. エクササイズレッスン
  3. ストレッチ・柔軟性の向上指導
Mai Nakanishi
- 3,000円(30分)
user
産後の骨盤の歪み痛み身体の悩み解決のお手伝いします
育児ママがおうちでも簡単にできるストレッチ・マッサージ法
産後の骨盤の歪みや痛みはありませんか？ 慣れない育児に疲れて肩が凝り、苦しい時はありませんか？ 実際に私も出産を経験し、 育児奮闘中ですが産後の骨盤の歪み、痛みと 戦い...
  1. オンラインレッスン・習い事
  2. エクササイズレッスン
  3. ストレッチ・柔軟性の向上指導
えまま＊カウンセラー
- 1,500円(30分)
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ストレッチで骨盤リセットします
ストレッチで骨盤の歪みをリセットし、姿勢ごと痩せる
骨盤の歪みをそのままにしておくと、下半身が太りやすくなったり、ぽっちゃりお腹の原因に。 産後すぐでも寝ながらできるストレッチや、デスクワークでの姿勢の崩れを改善できるストレッチな...
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  2. エクササイズレッスン
  3. ストレッチ・柔軟性の向上指導
松下伯佳
- 1,500円
user
自主練習を指導します
リハビリを断られた、続けたかった方
リハビリをしたかったけど断られた、続けたかったけど制度の問題で続けられなかった方。また自主練習を指導されたけど、いまいち方法がわからない方や一人で自主練習するのは億劫だという方。自...
  1. オンラインレッスン・習い事
  2. エクササイズレッスン
  3. ストレッチ・柔軟性の向上指導
sh1109
- 2,000円(30分)
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慢性的な目の疲れに。セルフアイケア講座ます
東洋医学に基づいた目のツボを刺激して、目の疲れを和らげます。
アイケア講座　60分　3000円（テキスト付） 私たちの生活に切っても切れない、スマホ・タブレット・PCで多くの人が 眼精疲労や頭痛を慢性的に感じています。 60分の講座で、東...
  1. オンラインレッスン・習い事
  2. エクササイズレッスン
  3. ストレッチ・柔軟性の向上指導
snowcatchocolate
- 3,000円
user
ゆるゆるセルフケアお伝えします
やりにくいところの、もも、膝周り、腕、胸を柔らかく。
自分で自分のお身体の凝りをほぐす。 足まわりほぐしはとても柔らかくなります。 ももほぐしはかたい方が多いため、そんな方は歩きやすくなります♪ 腕周りは肩が胸周辺が、スッキリします。...
  1. オンラインレッスン・習い事
  2. エクササイズレッスン
  3. ストレッチ・柔軟性の向上指導
eri happiness
- 1,500円(30分)
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1ヶ月でスポーツのパフォーマンスを向上させます
美姿勢専門トレーナーがあなただけのメニューを提案します
ヨガ・整体・筋トレ・ストレッチに精通するトレーナーが、 通常の筋トレでは鍛えられない、良い姿勢を保つために必要な深層筋を鍛えることができるトレーニングメニューを提案します。 運...
  1. オンラインレッスン・習い事
  2. エクササイズレッスン
  3. ストレッチ・柔軟性の向上指導
BODHI FIX
- 12,000円
user
オンラインストレッチクラスしています
姿勢改善したい方へ！フィットネストレーナーがサポート！
毎日お仕事を頑張っている方へ！ ずっとデスクワークで頑張って猫背が気になっていませんか？ 長時間お仕事していると脚ってむくみませんか？ 電車を待っている時に自分の姿勢が気...
  1. オンラインレッスン・習い事
  2. エクササイズレッスン
  3. ストレッチ・柔軟性の向上指導
Fujii Takuto
- 1,500円(60分)
user
ケガや予防に対してストレッチします
理学療法士を知識を用いてストレッチなどを行います
ケガや予防、また日々の生活での体調管理等 運動習慣についてやリハビリの知識を生かした適切な指導を行います。 高齢向けや、学生、スポーツマン向け、健康増進向けなど幅広く指導してい...
  1. オンラインレッスン・習い事
  2. エクササイズレッスン
  3. ストレッチ・柔軟性の向上指導
manchester1218
- 3,000円
user
身体パフォーマンス向上をお手伝い致します
メジャーリーグ等でも使わているカナダ発！！柔軟性メソッド.
身体が硬い、、スポーツパフォーマンスを向上させたい、、、 でも従来のストレッチだと思うように効果が出ない、なんて実感した事ありませんか？ 身体とは、物理的に筋肉を柔らかくしたり...
  1. オンラインレッスン・習い事
  2. エクササイズレッスン
  3. ストレッチ・柔軟性の向上指導
Physical Architect
- 4,000円
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自宅で簡単！らくらく体操をお伝えします
ご自宅でできるちょっとした体操！これで体の不調とおさらば！
ご自宅でできる簡単な運動をお伝えします！ 家事の合間にできたり、テレビのcm中にできたりと 効率の良いながら運動をやっていきます！
  1. オンラインレッスン・習い事
  2. エクササイズレッスン
  3. ストレッチ・柔軟性の向上指導
たんつー
- 2,000円(30分)
購入アシスト：ひとこと質問にこたえるだけで、ぴったりのサービスをご提案します ご利用はこちらから
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