ヨガ・ピラティスレッスンの依頼

目的とレッスンの形で選ぶと絞りやすいです。リラックスや睡眠、むくみやこりの改善、体幹づくりや体の硬さの解消など、ヨガかピラティスかでも内容が分かれます。単発で受けるか回数券で続けるか、女性専用か男性向けかも見比べて選んでください。

はい、マットやウェアがそろっていなくても受けられます。用意するものやおすすめのウェアの相談から対応するレッスンもあります。動けるスペースとオンラインでつなぐ端末があれば始められるので、今の環境を伝えると準備が進めやすいです。

ヨガ・ピラティスのレッスンは、そのまま購入して始められます。購入後のトークルームでビデオチャットの日程を決め、体の悩みや当日やりたいこと（肩こりや骨盤まわりなど）を先に伝えておくと当日を有効に使えます。内容を先に確認したいときは無料の見積り相談も使えます。

大丈夫です。体が硬い方やはじめての方向けに、ゆっくりほぐすところから進めるレッスンがあります。今の体の状態や不安な動きを伝えれば、無理のない強度で組んでもらえます。

ビデオチャットでその場で動きを見てもらう形式が選べます。ポーズや呼吸をその場で直してもらえます。女性専用や男性向け、朝の時間帯など、続けやすいレッスンを選んでください。

続けられます。回数券や、毎月自動で更新される定期購入に対応したレッスンがあります。週に何回か続けて習慣にしたいときや、同じ講師に見てもらいたいときに向いています。希望のペースを伝えて選んでください。