30分 x 4回券ーピラティスレッスン教えます
※こちらは30分レッスン 4回券です 1回券は下記サービスページをご覧ください。 https://coconala.com/services/1898152 4回レッスン...
4回分!ピラティス×筋トレ融合レッスンします
*約45分~60分(/回)クラスの4回分のご購入ページになります。週に1回程度をキープしながらからだ作りを一緒にしていきましょう! ★脂肪燃焼・体幹強化トレーニングPIIT2...
男性限定パーソナルヨガレッスンします
私がヨガのインストラクターになり、初めてのお客様が男性でした 男性にも気にせずヨガを体験してほしいと思い、50分のレッスンを提供させていただきます! 【日々頑張る体のケア】...
ピラティスであなたのなりたい体づくりをします
ページをご覧くださりありがとうございます! インストラクターのKyoです。 お手軽にお家で体を動かす習慣づくりをお手伝いできれば光栄です。 体をただ引き締めるだけでは...
60分2000円初心者向けヨガレッスンを提供します
初心者さんでも身体が固くても、「やってみたい!」の気持ちさえあれば大丈夫! 深〜い呼吸と一緒にゆっくりとした時間を過ごしましょう 私がヨガに出会ったのはかれこれ20年近く...
ヨガ指導者向け*ちゃんと伝わる口頭指導が学べます
こちらは口頭指導(言葉の誘導)のスキルを上げたいヨガインストラクターのためのサービスです。 ヨガの口頭指導をちゃんと学んだことはありますか。 言葉の伝え方1つで、お客様...
初心者向けヨガレッスン30分¥1500で提供します
顔ヨガ&口内マッサージでリフトアップします
20 歳の顔は自然から授かったもの。 30 歳の顔はあなたの生活が作るもの。 だけど、50 歳の顔にはあなた自身の価値が現れる。~ココ・シャネル~...
脂肪燃焼!インターバルトレーニングをレッスンします
★脂肪燃焼・体幹強化トレーニングPIIT28®★ オンラインレッスンにて、脂肪燃焼をMAXにさせると同時に体幹強化を行うアメリカ発の進化系インターバルトレーニング45分~60...
悩みに寄り添うヨガレッスン〻未経験者さまも行えます
おうち時間が増えて運動不足、ストレス溜まっていませんか?? 腰痛、肩こり、自律神経の乱れなど心身ともに不調が出る方がとても多くなっています。 ヨガはカラダだけではなくココロのケ...
60分間ヨガレッスンいたします
RYT500、産後ケアトレーニング、マタニティヨガ、小顔フェイシャル、シニアヨガベーシック、マットピラティスベーシック取得。また、セルフストレッチもお伝えできます。 ホットヨガス...
ヨガ初心者安心!妊婦さんの為の安産ヨガます
【自宅で安心して出来るマタニティヨガ☺】 妊娠中でも行えるようにプログラムされたヨガ です。 自粛生活でおうちにいる機会が多くなり、動いたほうがイイ身体も、長期間自宅...
実践的なヨガレッスンのコリオ作成します
指導歴10年以上の現役ヨガインストラクターがレッスン参加者のレベルに合うヨガレッスンのコリオを作成します。 購入後も2ヶ月間コリオについての質問を受け付けます。
ヨガ,ベビーヨガ 産後ママの身体を快適にします
お客様にあったレッスンを提供させていただきます。 1時間のマンツーマンレッスンになります。 肩こり、腰痛、不眠、イライラ、なんだか疲れがとれないなど、、、子育てをしていると...
男性向けオンラインヨガレッスンします
ヨガのインストラクターのAkihoです。 今までスタジオが多いですがたくさんの男性のお客様にレッスン提供してきました。 男性がヨガをするイメージが少ないと考える人が多いです...
初心者向けのオンラインヨガレッスンします
皆さん呼吸できてますか? ゆっくり呼吸を意識しながらアーサナ(ポーズ)をしていきます! 身体の硬さは関係ありません、ヨガをやった事ない人、ぜひ!ある人ぜひ! 性別年齢問いませ...
パーソナルヨガレッスンで心も体もほぐします
心身の不調を、マッサージや整体だけで整えようととしていませんか? オンラインでのパーソナルレッスンだからこそ、集中して体と向き合い、心を整える時間が得られます。下記に当てはまる方...
おうちで簡単にできるピラティスを教えます
腰痛・肩こり、関節痛などでお悩みの方、 姿勢改善したい方、 運動不足解消したい方、 代謝アップしたい方 など、美容や体のことでお悩みの方、おうちで簡単にできるピラティス...
オンラインで【親子ヨガ】レッスンします
オンラインで【親子ヨガ】のレッスンを行っています♪ インストラクターの私も、レクチャーしながら近くに子どもがいます^ ^ 一回線でこちらのお値段ですので、親子やお友達同...
隙間時間でマタニティ向けヨガをします
お腹の赤ちゃんを優しく感じながら 【限られた時間】を愛おしく感じてもらいたいです。 ヨガをすることでするり安産!を目指します。 実績としては私自身も2児のママですが、 ①会...
心の声に気づく瞑想体験、コピーしながら誘導します
瞑想は心の声に気づく一番シンプルな方法 身体の様子を丁寧に観察していくことで心の声に気づくようになります 心の声に気づくと、エネルギーラインが調いやすくなり 引き寄せ力が...
はじめてさん向け45分ヨガ|カラダを優しく整えます
初めての方、ブランクのある方でも安心! 体も心もゆるむマンツーマンのヨガレッスン☘ 体の動きを確認しながら軽い負荷でもじんわり刺激することで筋力UPや柔軟性を引き出します!...
一瞬で心身をゆるめ元気を取り戻す気功瞑想を教えます
「気分が沈みがちで生きにくさを感じている」 「普段から息が上がりやすかったり、呼吸が浅くなりがちで苦しい。」 「慢性的に疲れていて、最近楽しいと思えることがない。」 「不安で...
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体も心も緩みます!タイ式ヨガ【60分】します
タイ式ヨガ・ルーシーダットンはタイに古くから伝わる健康法のひとつです。 ルーシー(仙人) ダッ(整える、伸ばす) トン(自分) 仙人の自己整体とも言われています。 ヨ...
肩こりを楽~にタイ式ヨガ【30分】レッスンします
4回チケット!マタニティピラティスのレッスンします
ご覧いただきありがとうございます! 2児のママで絶賛子育て中のインストラクターMaiと申します☆★ ※こちらは4回チケットです! 1回チケットをご希望の方はこちらをご覧く...
産後ピラティスのレッスンします
ご覧いただきありがとうございます! 2児のママで絶賛子育て中のインストラクターMaiと申します☆★ お子さんと一緒でもちろんOK! 自宅で手軽に産後ピラティスをして 出...
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ご覧いただきありがとうございます! 2児のママで絶賛子育て中のインストラクターMaiと申します☆★ 自宅で手軽にマタニティピラティスをして 妊娠中も元気に健康に過ごせるお...
極上パーソナルパワーヒーリングヨガします
潜在意識をクリアにし魂を癒してから松果体を開きながらヨガをします。 体内からアーマ(毒素)が排出され、血液・細胞の浄化が始まります。 個人では引き上げにくい可動域を本格...
安眠→翌朝スッキリ寝たまま瞑想・ヨガニードラします
10分間で1時間の睡眠に匹敵する効果があると言われている「ヨガニードラ」を体験しませんか?人は平均して人生の1/3が睡眠時間です。深い眠りは脳や身体にたまった一日の疲れを癒し、翌日...
ワーキングウーマンのためのヨガと瞑想を提供します
YouTubeに飽きた人、グループレッスンが物足りない人はぜひ!オーダーメイドでご自身の身体やメンタルなど、コンディションにあわせたレッスンをご提供します。 身体やメンタルの...
誰にでもできる!オンラインヨガレッスンをします
ココナラ1番人気のヨガレッスン☆ 75分のしっかりヨガやった〜!感を味わえるレッスンです♪ ヨガ初心者から始めたわたしと、一緒にヨガをやりませんか?^^ "誰...
瞑想・呼吸法付き!繰り返し悩まない!お話伺います
こんにちは、mayuです。 普段はオフラインにてエネルギーヒーリングと解剖学やヨガなどの知見に基づいたホリスティックヒーリング(代替療法)を提供しています。 ココナラでは、オン...
柔軟性を上げたい方のプライベートレッスン行います
"ほぐす"+"伸ばす"が柔軟性アップのポイント! このクラスでは筋膜ラインの繋がりを利用し、柔軟性を上げたい部分に効果的に働きかけていきます。 フォームロールを使ってターゲット...
自律神経を整え副交感神経優位に切り替えます
こちらでは、普段、カラダを緊張させることが多い方に、その力みを解き解いていただきます。 ◎幼い頃から頑張って生きてきた。 ◎一生懸命打ち込んできた。 ◎弱音を吐きたくない...
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