ヨガ・ピラティス

※こちらは３０分レッスン　４回券です １回券は下記サービスページをご覧ください。 https://coconala.com/services/1898152 4回レッスン...

*約45分~60分(/回）クラスの4回分のご購入ページになります。週に1回程度をキープしながらからだ作りを一緒にしていきましょう！ ★脂肪燃焼・体幹強化トレーニングPIIT2...

私がヨガのインストラクターになり、初めてのお客様が男性でした 男性にも気にせずヨガを体験してほしいと思い、50分のレッスンを提供させていただきます！ 【日々頑張る体のケア】...

ページをご覧くださりありがとうございます！ インストラクターのKyoです。 お手軽にお家で体を動かす習慣づくりをお手伝いできれば光栄です。 体をただ引き締めるだけでは...

初心者さんでも身体が固くても、「やってみたい！」の気持ちさえあれば大丈夫！　 深〜い呼吸と一緒にゆっくりとした時間を過ごしましょう 私がヨガに出会ったのはかれこれ20年近く...

こちらは口頭指導（言葉の誘導）のスキルを上げたいヨガインストラクターのためのサービスです。 ヨガの口頭指導をちゃんと学んだことはありますか。 言葉の伝え方1つで、お客様...

初心者さんでも身体が固くても、「やってみたい！」の気持ちさえあれば大丈夫！　 深〜い呼吸と一緒にゆっくりとした時間を過ごしましょう 私がヨガに出会ったのはかれこれ20年近く...

20 歳の顔は自然から授かったもの。　　　　　　　　 30 歳の顔はあなたの生活が作るもの。　　　　　　　 だけど、50 歳の顔にはあなた自身の価値が現れる。～ココ・シャネル～...

★脂肪燃焼・体幹強化トレーニングPIIT28®★ オンラインレッスンにて、脂肪燃焼をMAXにさせると同時に体幹強化を行うアメリカ発の進化系インターバルトレーニング45分～60...

おうち時間が増えて運動不足、ストレス溜まっていませんか？？ 腰痛、肩こり、自律神経の乱れなど心身ともに不調が出る方がとても多くなっています。 ヨガはカラダだけではなくココロのケ...

RYT500、産後ケアトレーニング、マタニティヨガ、小顔フェイシャル、シニアヨガベーシック、マットピラティスベーシック取得。また、セルフストレッチもお伝えできます。 ホットヨガス...

【自宅で安心して出来るマタニティヨガ☺】 妊娠中でも行えるようにプログラムされたヨガ です。 自粛生活でおうちにいる機会が多くなり、動いたほうがイイ身体も、長期間自宅...

指導歴10年以上の現役ヨガインストラクターがレッスン参加者のレベルに合うヨガレッスンのコリオを作成します。 購入後も2ヶ月間コリオについての質問を受け付けます。

お客様にあったレッスンを提供させていただきます。 1時間のマンツーマンレッスンになります。 肩こり、腰痛、不眠、イライラ、なんだか疲れがとれないなど、、、子育てをしていると...

ヨガのインストラクターのAkihoです。 今までスタジオが多いですがたくさんの男性のお客様にレッスン提供してきました。 男性がヨガをするイメージが少ないと考える人が多いです...

皆さん呼吸できてますか？ ゆっくり呼吸を意識しながらアーサナ（ポーズ）をしていきます！ 身体の硬さは関係ありません、ヨガをやった事ない人、ぜひ！ある人ぜひ！ 性別年齢問いませ...

心身の不調を、マッサージや整体だけで整えようととしていませんか？ オンラインでのパーソナルレッスンだからこそ、集中して体と向き合い、心を整える時間が得られます。下記に当てはまる方...

腰痛・肩こり、関節痛などでお悩みの方、 姿勢改善したい方、 運動不足解消したい方、 代謝アップしたい方 など、美容や体のことでお悩みの方、おうちで簡単にできるピラティス...

オンラインで【親子ヨガ】のレッスンを行っています♪ インストラクターの私も、レクチャーしながら近くに子どもがいます^ ^ 一回線でこちらのお値段ですので、親子やお友達同...

お腹の赤ちゃんを優しく感じながら 【限られた時間】を愛おしく感じてもらいたいです。 ヨガをすることでするり安産！を目指します。 実績としては私自身も２児のママですが、 ①会...

瞑想は心の声に気づく一番シンプルな方法 身体の様子を丁寧に観察していくことで心の声に気づくようになります 心の声に気づくと、エネルギーラインが調いやすくなり 引き寄せ力が...

初めての方、ブランクのある方でも安心！ 体も心もゆるむマンツーマンのヨガレッスン☘ 体の動きを確認しながら軽い負荷でもじんわり刺激することで筋力UPや柔軟性を引き出します！...

「気分が沈みがちで生きにくさを感じている」 「普段から息が上がりやすかったり、呼吸が浅くなりがちで苦しい。」 「慢性的に疲れていて、最近楽しいと思えることがない。」 「不安で...

＼忙しい人にこそ知ってほしい／ 「感情の波が激しい」 「不安、緊張を感じやすい」 「ついつい怒って後から後悔・・」 「怒りの感情が上手く出せない」 【内容】 普...

ご覧いただきありがとうございます。 ヨガで無理なく健康的に痩せよう！をモットーにレッスンを提供しております、chimuです★ ・ダイエットをしてもなかなか痩せられない続かな...

目元パッチリ✨誰からも愛される笑顔に✨ 自力整形で－10歳若返り❗ あなたの魅力がもっと輝く究極のメソッド こちらの講座は ✅頭皮マッサージ ✅セルフリンパケア ✅...

【特典】 こちらのサービスを ご購入いただきした みなさまには、 特典として、 ベビーマッサージの動画を 無料プレゼントします★ お子さんとのスキンシップにぜひ♪...

1ヶ月間運動と食事の管理をします 成功事例あり！写真を閲覧ください ヨガで痩せるメリット ●全身が満遍なく引き締まる ●姿勢・歪み・凝り・体の不調改善 ●柔軟性が高ま...

タイ式ヨガ・ルーシーダットンはタイに古くから伝わる健康法のひとつです。 ルーシー（仙人） ダッ（整える、伸ばす） トン（自分） 仙人の自己整体とも言われています。 ヨ...

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ご覧いただきありがとうございます！ 2児のママで絶賛子育て中のインストラクターMaiと申します☆★ ※こちらは4回チケットです！ 1回チケットをご希望の方はこちらをご覧く...

ご覧いただきありがとうございます！ 2児のママで絶賛子育て中のインストラクターMaiと申します☆★ お子さんと一緒でもちろんOK！ 自宅で手軽に産後ピラティスをして 出...

ご覧いただきありがとうございます！ 2児のママで絶賛子育て中のインストラクターMaiと申します☆★ 自宅で手軽にマタニティピラティスをして 妊娠中も元気に健康に過ごせるお...

潜在意識をクリアにし魂を癒してから松果体を開きながらヨガをします。 体内からアーマ（毒素）が排出され、血液・細胞の浄化が始まります。 個人では引き上げにくい可動域を本格...

10分間で1時間の睡眠に匹敵する効果があると言われている「ヨガニードラ」を体験しませんか？人は平均して人生の1/3が睡眠時間です。深い眠りは脳や身体にたまった一日の疲れを癒し、翌日...

YouTubeに飽きた人、グループレッスンが物足りない人はぜひ！オーダーメイドでご自身の身体やメンタルなど、コンディションにあわせたレッスンをご提供します。 身体やメンタルの...

ココナラ1番人気のヨガレッスン☆ 75分のしっかりヨガやった〜！感を味わえるレッスンです♪ ヨガ初心者から始めたわたしと、一緒にヨガをやりませんか？^^ "誰...

こんにちは、mayuです。 普段はオフラインにてエネルギーヒーリングと解剖学やヨガなどの知見に基づいたホリスティックヒーリング（代替療法）を提供しています。 ココナラでは、オン...

"ほぐす"＋"伸ばす"が柔軟性アップのポイント！ このクラスでは筋膜ラインの繋がりを利用し、柔軟性を上げたい部分に効果的に働きかけていきます。 フォームロールを使ってターゲット...

こちらでは、普段、カラダを緊張させることが多い方に、その力みを解き解いていただきます。 ◎幼い頃から頑張って生きてきた。 ◎一生懸命打ち込んできた。 ◎弱音を吐きたくない...