カメラオフで気軽に参加できる、マンツーマンのオンラインヨガです。
初心者の方も安心してご参加いただけます。
毎日頑張ることが当たり前になり、気づけば体も心も緊張している。
そんな方が、無理なくリセットできる時間をつくります。
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「眠りが浅い」
「肩や首が重い」
「疲れが抜けない」
「なんとなくモヤモヤする」
こうした不調は、呼吸や無意識の緊張と深く関係しています。
このレッスンでは、無理なポーズは行いません。
その日の体調や気分に合わせて、今のあなたに必要な動きと呼吸を選びます。
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✔️ 顔出しなし・音声のみでOK
✔️ リラックスしたまま受けられる
✔️ 初心者の方も安心
ヨガ歴20年以上、指導歴12年。
体と心の両面から整えるサポートを行っています。
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レッスン後、少し軽くなった自分を感じていただけたら嬉しいです。
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※講師側もカメラオフで対応しますのでご安心ください
※しっかり見てほしい方は、画面ありのレッスンもご用意しています
• 動きやすい服装とお水をご準備ください
• ヨガマットやブランケットがあると快適です
• 体調や不安があれば事前にお知らせください
• 本サービスはリラクゼーション・セルフケアです
• 性的内容・不適切利用はお断りします
• お互いが安心できる時間になりますように☺︎
