ヨガまたはピラティスのオンライン指導をします

オンラインにて、30分間のレッスンを提供いたします。 身体は　動かさないとだんだん　凝り固まっていくからこそ、夜の家事または育児が終わった時間や、仕事が終わったお時間にお家にいながら　のびのびっと身体を動かしましょう。 ヨガorピラティスが終わった後は そのまま　ご就寝くださいませ。 ※妊娠中でのご参加の場合はお知らせください ※オンラインレッスン中 怪我のないようにしましょう ※事前に身体のお悩みや気になる部分の御相談をさせて頂く場合があります。