大人のゆるめヨガORピラティスを提供します

日々の疲れを癒したい！運動不足を解消したい！少しでも自分の時間が欲しい！など、気軽に行うしあわせな大人の調和時間を提供しています。 レッスン内容は、目的や目標に合わせて柔軟に対応致しますのでお気軽にご相談下さい。 レッスン内容の例えは ・癒しヨガ ・体幹を見つけるピラティス ・骨盤底筋 ・簡単ストレッチ ・深呼吸 ・バランス ・椅子を使ったレッスン ・マインドフルネス などです。 実際にオンラインヨガを受けている方は、子供が学校に行っている間に週に1度30分を自分時間に充てています。それでも用事が出来てレッスンを受けられない時はありますが、それも含めてゆる～くを選択することで、ストレスなく気軽に続けることが出来ています。彼女にとってこの時間は、運動不足解消と癒しの時間になっているそうです。 まずはゆる～くご相談下さい。 Love