姿勢とお悩みに合わせた45分のピラティスをします

あなたの身体に合わせた、完全オーダーメイドのピラティス♡ 「猫背や反り腰が気になる」 「産後、身体の変化が気になる」 「自分に合った運動がわからない」 「身体を整えながら、きれいなボディラインを目指したい」 そんなお悩みはありませんか？ ピラティスインストラクターが、あなたの姿勢や身体の動き、お悩み、理想の身体に合わせて、一人ひとりに合ったレッスンをご提案します。 決まったメニューをこなすのではなく、あなたの身体を見ながら、必要なエクササイズを一緒に見つけていくマンツーマンレッスンです♡ ★ こんな方におすすめ ・猫背や反り腰など、姿勢が気になる方 ・産後の身体を少しずつ整えていきたい方 ・肩や腰まわりなど、身体の動かしにくさが気になる方 ・ボディラインを整えたい方 ・自分に合った運動を知りたい方 ・運動初心者の方 ・忙しくてスタジオに通う時間がない方 ✩.*˚ レッスンの流れ 【STEP 1】事前カウンセリング ご購入後、現在のお悩みや気になる部分、目指したい身体についてお伺いします。 【STEP 2】ビデオ通話で姿勢チェック 実際に姿勢や身体の動きを確認し、整えたいポイントやレッスンの方向性を一緒に考えます。 【STEP 3】45分のマンツーマンレッスン チェックした内容をもとに、あなたの身体の状態や目標に合わせたエクササイズを行います。 【STEP 4】レッスン後のアドバイス ご自宅でも取り組めるエクササイズや、日常生活で意識したいポイントをご提案します。 ☆。.:＊・゜このレッスンの特徴 ✔ 一人ひとりに合わせた完全オーダーメイド ✔ 姿勢と身体の動きを見ながら丁寧にサポート ✔ 周りを気にせず取り組めるマンツーマン ✔ ご自宅で自分のペースで受けられる ✔ レッスン後もセルフケアに取り組める あなたの身体と向き合う時間を、一緒につくっていきましょう♡ 無理なく、自分らしく、心地よく動ける身体を目指してサポートします。 ※本サービスは医療行為や診断を行うものではありません。痛みや症状がある場合は、必要に応じて医療機関への相談を優先してください。