初めてのヨガも安心！お話ししながら楽しく動きます

「ヨガをやってみたいけれど、体が硬いから無理かも…」 「運動が苦手だから、ついていけるか心配」 「初めての先生とマンツーマンでレッスンするのは少し緊張する」 そんな方におすすめの、初心者向けオンラインヨガです。 【こんな方におすすめです】 ・体が硬くてヨガができるか不安な方 ・ヨガを始めてみたいけれど、まったくの初心者の方 ・運動が苦手で、激しい運動は続かない方 ・新しいことを始めるのに少し勇気が必要な方 ・周りの人を気にせず、自分のペースでヨガをしたい方 ・体を動かしたいけれど、何から始めたらいいかわからない方 【このサービスの特徴】 このレッスンでは、最初から決められたポーズを一方的に行うのではなく、お話をしながら進めていきます。 「今日は肩が重い」 「最近、腰まわりが気になる」 「今日はあまり体を動かせる気がしない」 など、その日の体の状態を伺いながら、無理なくできるポーズや動きを選んでいきます。 体が硬くても大丈夫です。 「ポーズをきれいに完成させること」よりも、今の自分の体に合わせて気持ちよく動くことを大切にしています。 また、ヨガだけでなく、ちょっとした世間話も交えながら楽しくレッスンします。 「最近こんなことがあって…」なんてお話をしながら、気づけば笑っている。 そんな時間も、心のリフレッシュにつながると思っています。 【料金に含まれるもの】 ・オンラインヨガレッスン 30分 →その日の体調や状態に合わせたポーズ・動きの調整 →マンツーマンでの丁寧なサポート 【購入からレッスンまでの流れ】 ①サービスをご購入ください ↓ ②メッセージでレッスン日時を相談します ↓ ③レッスン当日、オンラインで接続します ↓ ④簡単に体調や気になることをお伺いします ↓ ⑤お話をしながら、その日のあなたに合ったヨガを行います ↓ ⑥挨拶をして、レッスン終了です 「ヨガは体が柔らかい人がするもの」と思っている方も、どうぞ安心してください。 初めてだからこそ、できないことがあって当たり前です。 無理に頑張る必要もありません。 まずは60分、自分のために体を動かして、おしゃべりして、少し笑って過ごしませんか？ 「やってみたい」という気持ちがあれば十分です。 あなたのペースに合わせて、安心して楽しめる時間をご一緒できたら嬉しいです。 ご不安なことがあれば、購入前でもお気軽にメッセージください。