みほ〜オーダーメイドのケア〜

個人の体質を見極め、その方に合わせた提案をします。

はじめまして。はじめまして。 ヨガ・アーユルヴェーダ講師のMihoです。 ヨガ講師歴12年、これまでに延べ4万人以上の方へヨガを指導してまいりました。 また、5000年の歴史を持つ伝統医学「アーユルヴェーダ」の講師も務めています。 「なんとなく体調がすぐれない」 「急に白髪が増えてきた」 「疲れがとれにくくなった」 「以前より体の変化を感じるようになった」 「自分に合う食事や生活習慣を知りたい」 「病院に行くほどではないけれど、ずっと気になっている」 そんな違和感を抱えながら、「年齢のせいだから仕方ない」とあきらめていませんか？ 5000年以上前から伝わる伝統医学アーユルヴェーダでは、誰にでも同じ方法を当てはめるのではなく、その人の体調や生活、食事、睡眠などを丁寧に見ながら、自分に合った整え方を考えていきます。 カウンセリングでは、今のお悩みだけを見るのではなく、普段の生活習慣や食事、睡眠、体調などを伺いながら、無理なく続けられるケアをご提案します。 ヨガでは、今の体の状態や目的に合わせて、オンラインでも安心して取り組める内容を一緒に行います。 私が仕事をする上で大切にしていることは3つあります。 ①「続けられること」を大切にする どんなに良い方法でも、無理をして続かなければ意味がありません。今の生活に取り入れやすい、小さな一歩をご提案します。 ②「その人自身」を見る 同じ悩みに思えても、原因は人それぞれ。 だからこそ必要な食事や生活習慣なども一人ひとり違って当たり前。 誰にでも同じ提案をするのではなく、お話を伺った上で一緒に探っていきます。 ③「自分で自分を知る」きっかけをつくる 私がお伝えすることをただ実践してもらうのではなく、「私はこれをすると調子がいい」と、自分自身で気づけるようになることを大切にしています。 私自身、学生時代に病気を経験し、2年ほど寝たきりの状態になったことがあります。 思うように体を動かせない日々の中でヨガやアーユルヴェーダに出会い、できることを少しずつ生活に取り入れていくことで、自分の体や心との向き合い方が変わっていきました。 だからこそ、今も「何をしても変わらない」「どうしたらいいのかわからない」と悩んでいる方の気持ちは、私にとって他人事ではありません。 大きく生活を変えるのではなく、今の自分にできることから。 自分の体や暮らしを知り、自分に合った整え方を見つけていく。 そのお手伝いができましたら幸せです。 「こんなことを相談してもいいのかな？」という小さなお悩みも、どうぞお気軽にご相談ください。 あなたの今の生活に合わせて、一緒に無理なく続けられる方法を考えていきます。 一人で抱え込まずに、まずはお話を聞かせてください。 あなたがより健やかに幸せに人生を歩める方法を、一緒に探していきましょう。