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「運動は苦手」「続かない」そんなあなたのための、体が変わるピラティス&ヨガ

はじめまして。ピラティストレーナーのsakuraです。 こんなお悩みはありませんか？ ・デスクワークで肩こり・腰痛が慢性化している ・鏡に映る猫背や下腹が気になるのに、何から始めればいいかわからない ・ジムやスタジオに通ってみたけれど、結局続かなかった ・運動が苦手で、グループレッスンだと周りについていけるか不安 ・産後、体型や体幹の弱さが戻らない ピラティスやヨガは、激しく動くトレーニングではありません。 呼吸と正しい姿勢で、体の「使い方」そのものを整えるエクササイズです。 もともとリハビリのために生まれたメソッドなので、運動経験がゼロの方、体が硬い方、年齢を重ねた方でも安心して始められます。 ◼︎私のレッスンで大切にしていること 1対1なので、あなたの体のクセをその場で見て、その場で直します。「なんとなく気持ちよかった」で終わらせず、毎回「ここが変わった」と実感できるよう、初回に姿勢と動きをチェックし、あなた専用のメニューを組ませていただきます。 レッスン後には、お客様の率直な感想を伺い、より効果を体験できるようメニューを調整していきます ぜひ私と一緒に体の歪みを改善し、美しさとしなやかさを保った姿勢を目指しましょう！ ◼︎プロフィール 【保有資格】 ・ピラティスインストラクター（RYT200修了） ・ヨガインストラクター（RYT200修了） 【指導歴】 ・3年〜4年 （累計レッスン数：1,000回以上） 【こんな悩みの方におすすめ】 ・姿勢改善、産後ケア、腰痛予防、歪み改善 【レッスン形式】 ・オンライン（Zoom）：ご自宅からスマホ1台で受講できます ・出張レッスン：都内近郊にお伺いします（交通費別） 【こんな方は特に歓迎です】 「運動が苦手」「三日坊主になりがち」「まず1回だけ試してみたい」という方。まずは体験レッスンで、ご自身の体がどう変わるかを感じてみてください。ご質問だけでもお気軽にメッセージください。