りえ｜ヨガ・瞑想講師

ヨガ指導歴12年以上。初めての方にも、今のあなたに合うヨガ・瞑想を丁寧にご案内します。

はじめまして。ヨガ・瞑想講師のりえです。 「ヨガに興味はあるけれど、身体が硬くて不安」 「グループレッスンについていけるか心配」 「忙しい毎日の中で、少し自分のための時間をつくりたい」 そんな方へ、一人ひとりのペースを大切にしたレッスンをお届けしています。 【これまでの経験】 ・ヨガ指導歴12年以上 ・ヨガインストラクター養成 ・対面・オンラインでのヨガレッスン ・瞑想歴5年以上 ・オンライン瞑想サークルの主催、ワークショップの開催 レッスンでは、ポーズの形だけでなく、呼吸や身体の感覚を大切にしています。その日の体調やご希望を伺いながら、無理なく取り組める動きを、一つずつわかりやすくお伝えします。 瞑想も、呼吸や身体の感覚に意識を向けるところから。考えごとが浮かんでも大丈夫です。初めての方にも取り組みやすいよう、言葉でガイドしていきます。 私自身、子育てをしながら活動しています。慌ただしい日々の中で、自分のための時間を持つことを大切にしています。 「こんなことを聞いてもいいのかな？」と思うことも、遠慮なくお聞かせください。まずは今のご希望や気になることから、気軽にご相談くださいね。