ヨガ初心者大歓迎！正式指導者が教えるアシュタンガヨガ、特別なプライベートレッスン
◾️ 正式指導者が教える初心者向け特別プログラム
＜初心者でも安心！このクラスについて＞
「ヨガ初心者だけど挑戦してみたい」「体が硬いけど大丈夫？」そんな女性のための初心者専用ヨガクラスです。アシュタンガヨガの正式指導者が、ゼロから丁寧に指導。運動不足の解消やダイエット、ストレスケアにも効果的です。
▶︎体験サービスの流れ
Step1：事前にメッセージでのご相談(既往歴の確認、日時など)
Step2：体験当日学ぶこと
・ヨガ初心者でもできる呼吸法（ウジャイ呼吸）
・太陽礼拝から始める基礎のポーズ
・自宅で続けられる簡単トレーニング法
・柔軟性を高めるストレッチ＆姿勢改善ポイント
おおよそ50分
Step3：フィードバックや質問の受付 10分
＜こんな方におすすめ＞
◾️ヨガ初心者で基礎から丁寧に学びたい方
◾️女性専用の安心できる環境でヨガを始めたい方
◾️ダイエットや体幹トレーニングをしたい方
◾️ストレス解消・リフレッシュをしたい方
◾️将来アシュタンガヨガを本格的に習得したい方
▶︎対応時間
各期6名限定、オンラインツールでのマンツーマン指導
月曜日〜水曜日、金曜
時間: 1７：00〜2１：00
※予約状況によって変更となる可能性がございます。
▶︎購入にあたってのお願い
ご用意いただくもの
・ヨガマット
・動きやすい服装
・お水
・オンラインはカメラオンにしてお願いします。
▶︎お願い
・レッスン中にお怪我や疾病などが発生された場合も自己責任を了承ください。
・ご自身の健康上の心配・不安のある方は受講の前に必ずお問い合わせください。
・妊娠中の方や妊娠の疑いがある方はお控えください。
・無理のない範囲でレッスン受講ください。
・購入後のキャンセルに関しては、サービス開始後はできませんのでご了承ください。
・単発で受講の場合は、ご相談ください。
・体の変化が感じられるように全力でサポートさせていただきますが、体の状態は個人差がありますので結果を保証するものではありません。
