30分のパーソナルヨガ、アライメントチェックします

30分間のオンライン・プライベートレッスンです。 （開催日時を多く設けておりません。開催リクエストを、お送りください。） 　平日：13時- 19時、土日祝：13時- 17時 普段なんとなく行っているヨガのポーズ。 「これで合っているのかな？」と思ったことはありませんか？ このレッスンでは、実際にポーズをとっていただきながら、手足の位置や体の使い方、アライメントを一つひとつ確認していきます。 例えば、 戦士のポーズ1・2 三角のポーズ・ねじった三角のポーズ ダウンドッグ・アップドッグ 体側を伸ばすポーズ 太陽礼拝 など 正しい位置や体の使い方がわかると、ポーズの中で伸びる場所や意識する筋肉が変わり、 ヨガの効果をより実感しやすくなります。 一度アライメントを見直すことで、 これからのヨガの時間をもっと充実させてみませんか？ （サービス内容を詳しくグーグルスライドにまとめています） https://docs.google.com/presentation/d/1pwnfEEZ1NmOB7tTHMl8zJDyKfxt5MeTea_omsxTZcEc/edit?usp=sharing