整える呼吸法とセルフヒーリング方法を伝授します

長年電話鑑定をさせていただいている方々へビデオチャットによる自己啓発のセッションです。 ◆このような方へ◆ ・自己肯定感を高めたい方 ・日々のエネルギー管理に悩んでいる方 ・心と体と魂のバランスを整えたい方 ・周波数を整え、高めていきたい方 ・日常のストレスで身体が凝り固まっている方 ・正しい呼吸法を身につけたい方 ・自律神経の乱れを整えたい方 ・より良い睡眠を得たい方 ・心身のリラックス法を学びたい方 ・姿勢を改善したい方 ・日々の健康管理に取り組みたい方 ◆セッション内容◆ ・本格的な呼吸法、ムドラを使った瞑想法 ・心身を解放するポージング ・自律神経を整える腹式呼吸の実践 ・肩こり・腰痛改善のための優しいストレッチ ・心身の緊張をほぐすための呼吸を伴うポーズ練習 ・睡眠の質を高める就寝前の呼吸法 ・デスクワーク中でもできる簡単な姿勢改善エクササイズ ・日常生活に取り入れやすい瞑想法 ・自宅で継続できるセルフケアの方法 ◆特徴◆ ✓ クンダリーニヨガインストラクターによる本格指導 ✓ その日の状態に合わせた完全カスタマイズプログラム ✓ 呼吸と意識の使い方を丁寧に分かりやすく解説 ✓ セッション後もご自宅で続けられる実践的なメソッド ✓ 初心者の方から経験者まで、レベルに応じた指導 ・本セッションは霊視や占いなどの鑑定は含まれません（鑑定は通常の電話相談でお受けください） ・初めての方もお受けできますがリピーター様を優先とさせていただきます ・静かな場所で30分間中断されずに集中できる環境でご参加ください 深い部分での変容をサポートさせていただきます。 【所要時間】45分〜60分 【準備する物】 ・クッションまたは座布団 ・リラックスできる服装 ・誰にも邪魔されない静かな環境​​​​​​​​​​​​​​​​