指ヨガと笑いヨガでリフレッシュして頂きます

首，肩，背中がほぐれ脳がリセット。安眠にお役立ち！ ☆こんな方におすすめします 　・リラックスしたい、リフレッシュしたい 　 ・身体と脳を短い時間でほぐしたい ・最近笑っていない気がする、笑いたい 　　・肩こり、首こり、背中こり、姿勢が気になる 　 ・笑いヨガ、指ヨガに興味がある ☆当日の流れ ・簡単カウンセリング その日の体調などに合わせてメニューをお作りします。 ・腹式呼吸を体験 指ヨガ、笑いヨガでは腹式呼吸を体感していただきます。この呼吸をするだけでも、インナーマッスル腹筋が使われて、脳が休まります。 ・指ヨガと笑いヨガを体験 東洋医学では、手（足、耳にも）には全身の情報がある、そして手は第2の脳とも言われています。 笑いヨガで、笑顔を作る、声を出して笑うことで、酸素と血液が脳と全身に行き渡ります。10分笑って良い気分になると、1日中元気に過ごせますし、 夜もよく寝られると体験された方からよく感想を頂いています。 簡単にできますので、 指ヨガと笑いヨガの両方合わせて、体験していただき、健康作りにお役立てください。 ☆開催日時 　 月曜日 20:00～　か21:00～ 　　 火曜日　 20:00～　か21:00～ 　　 水曜日 20:00～　か21:00～ 金曜日 20:00～　か21:00～ 　その他午前午後等調整可能です ☆取得免許 ・養護教諭免許 ・龍村式呼吸法＆健康ヨガ指導者 （ホリスティックヘルスコンサルタント2級、眼ヨガコンサルタント、指ヨガマスター、ロコモ予防ヨガ体操講師） ・他ヨガ講師免許有 ・笑い（ラフター）ヨガリーダー ・中健次郎気功師事 ・ベリーエクササイズ上級講師 ・ＩＡＩ認定アロマセラピスト