初心者歓迎！マンツーマンヨガで心と身体を整えます

「運動不足を解消したい」 「身体を動かしてスッキリしたい」 「身体が硬いけどヨガを始めてみたい」 「自分に合ったヨガを教えてほしい」 「心も身体もリフレッシュしたい」 そんな方に、マンツーマンでヨガレッスンを行います。 ヨガは、身体を柔らかくするためだけのものではありません。 呼吸に合わせてしっかりと身体を動かすことで、 身体の緊張をほぐし、心もリフレッシュすることができます。 マンツーマンだからこそ、 一人ひとりの体力や身体の状態、目的に合わせて 無理なくレッスンを組み立てます。 【こんな方におすすめ】 ・ヨガを始めてみたい ・運動不足を解消したい ・身体を動かしてリフレッシュしたい ・体力や筋力をつけたい ・姿勢を整えたい ・肩や首、腰まわりなど、身体のこわばりが気になる ・自分のペースでヨガを楽しみたい ・一人ではなかなか続かない ・心と身体を整える習慣をつくりたい 「ヨガは初めて」 「身体が硬い」 「運動が苦手」 という方も大歓迎☺︎ その日の体調や気分も伺いながら、 ちょっと頑張るポーズにもチャレンジしながら、気持ちよく身体を動かしていきましょう。 ちゃんと出来ているか？と、ポーズの正しさにこだわる必要はありません♫ ヨガを通して、 身体だけでなく心まで軽くなるような時間をお届けします。 【レッスン内容】 ・オンライン（ビデオ通話） ・マンツーマン ・約5分のお話＋約45分ヨガ ・初心者歓迎 ・目的や体力に合わせてレッスン内容を調整 「ちょっと身体を動かしたい」 そんな気軽な気持ちからでも大丈夫です。 あなたのペースで、一緒に心と身体を整えていきましょう♫ ※医療行為・治療を目的としたレッスンではありません。 ※身体に痛みや持病などがある場合は、医師等の専門家にご相談のうえご参加ください。