nobu_yoga

ありのままの自分を愛せるようになる＊自分を整えるヨガ時間

はじめまして。 ヨガインストラクターのnobuです。 ＊運動不足を感じている… 　身体を動かしてスッキリしたい ＊心が疲弊してモヤモヤ… 　ヨガでリフレッシュして穏やかな心に ＊身体と心を整えて、 　もっとhappyに過ごしたい！ 心と身体はつながっています。 ヨガで心地良く身体を動かすことで、 自然と心も穏やかに安定していきます。 私自身、20代で夫と死別を経験し、 心身のバランスを大きく崩したことがありました。 ヨガや内観、瞑想を通して少しずつ 「揺れても戻せるしなやかな心」を手に入れ、 自分で自分の心を満たせるように変化しました。 自分を整える時間を持つことで、 毎日をより健やかに過ごすことができます。 「初心者だけどヨガに興味がある」 「しっかり動いて体力＆筋力アップしたい」 「顔ヨガで表情筋を鍛えて若々しくありたい」 様々なご希望に応じて、 一人ひとりのペースを大切に マンツーマンでレッスンさせていただきます。 「ヨガは初めて」 「身体が硬い」 という方も大歓迎です。 リラックスして、 一緒に楽しく身体と心を整えていきましょう＾＾