ココナラ1番人気のヨガレッスン☆
75分のしっかりヨガやった〜！感を味わえるレッスンです♪
ヨガ初心者から始めたわたしと、一緒にヨガをやりませんか？^^
"誰にでもできるヨガ"をコンセプトに、初心者の方から経験者までご満足いただけるレッスンをしており、
＊ヨガのご経験がない初心者の方
＊体が硬い方
＊シニアの方
＊お子様がいてヨガスタジオに通えない方
など、どなたでも安心してご参加いただける、個々に合わせたプログラムを組んでいます^^
骨盤周りに特化したヨガで、健康維持やダイエットにも役立ちます♪
腰痛や肩こりの改善、骨盤調整や、O脚、反り腰、猫背の改善などにも効果的で、
「立っているだけで痛かった腰痛がなくなった！」
「便秘に悩んでいましたが、レッスン後すぐにスッキリしたので驚きました！」
「辛かった肩こりがかなり楽になりました♪」
「姿勢がよくなり、歩くのが楽になった！」
など、嬉しいお声をたくさんいただいていますが、レッスンを受ければ分かる‼︎
たったの75分で身体の違いをご実感できます◎
(写真も載せていますので、ご覧ください^^)
上記のお悩みがある方は、ぜひ事前にお知らせください☆
現在は、スポーツセンターやヨガサークルなどで、ベビーと一緒に行う親子ヨガ、大人向けの骨盤スリムヨガ®︎・妊活ヨガ、マタニティヨガ、椅子ヨガのレッスンを行っています。
お子様が同席でも、ご参加可能です！
ご購入後は、ご希望のレッスンと日時、ヨガご経験の有無をご連絡ください♪
※詳細設定ができないため提供時間は90分となっていますが、レッスン自体は75分です。ご了承ください。
※ポーズの指導をしますので、受講する方の全身が必ず見えるようにしてください。
☆レッスンはこちらよりお選びください☆
①骨盤スリムヨガ®︎・妊活ヨガ
どなたでもご参加いただけます。
(産後は1ヶ月健診を終えて、体調に問題がなければOK)
②マタニティヨガ
16週〜36週までで医師に許可を得ている健康な妊婦の方
全てのレッスンはお子さまの同席可能ですが、ご受講される方はお一人のみです。
※ビデオチャットは原則1対1だそうです。
ご購入されましたら、
＊ご希望の日時(複数あげていただけると助かります。)
＊ご希望のレッスン(上記よりお選びください。)
＊ヨガの経験の有無
＊身体のお悩み(ある方のみ)
をお知らせください^^
レッスン当日は、
★ヨガマット
★ヨガ中に摂る水分
★フェイスタオル(ストレッチに使うので長い物が◎)
をご用意ください！
※マタニティヨガは、あればクッションのご用意をお願いします。なくても大丈夫です。
よろしくお願いいたします♪
