ピラティスで動きやすい身体作りのお手伝いをします

ヨガマット1枚分のスペースで出来るボディコンディショニング

ボディコンディショニングと聞くと難しく感じるかもしれませんが、簡単に言うとコンディションを整えて動きやすい身体を作ることにフォーカスしたサービスになります。 レッスン前半は軽いストレッチとピラティスの準備運動ともいえるプレピラティスを活用して身体を整えます。 後半は動きのあるピラティスとモビリティトレーニングで動きやすい身体を作るクラスです。 こんな方におすすめ ・運動不足 ・肩凝りや腰痛がある ・怪我や故障の予防をしたい ・身体がだるい・スッキリしない ・身体の柔軟性・可動域を上げたい ・どんな運動をしたらいいのかわからない 身体が動きやすくなると疲れにくくなりますし、怪我や慢性的な身体の痛みも軽減されます。 是非あなたの日常にボディコンディショニングを取り入れてください。