運動嫌いな方をサポートします

初めまして！ パーソナルトレーナーのあゆみです。 「運動が苦手…」 「ジムが続かない…」 「何から始めたらいいか分からない…」 そんなあなたのための やさしく寄り添うパーソナルレッスンです！ もともと私自身も運動が得意ではなく、 さらに【産後ダイエット】を経験したからこそ、 キツすぎる運動は続かない 頑張りすぎるとリバウンドする 心がしんどいと体も変わらない これを身をもって実感しました。 だからこそ “一緒にできることを増やすレッスン” を大切にしています レッスン内容 ・ピラティス ・筋力トレーニング ・ストレッチ あなたの体力・年齢・目的に合わせて 上記の内容を組み合わせながら完全オーダーメイドでメニューを作成します 60分　筋トレ 60分　ピラティス 30分　筋トレ　30分　ピラティス などご希望に合わせてメニュー作成いたします こんな方におすすめ ・運動初心者さん ・運動が嫌い／苦手な方 ・ダイエットしたい方 ・姿勢を整えたい方 ・肩こり／腰痛を改善したい方 ・産後ママさん ・キッズ／シニアの方 ・やさしく教えてほしい方 ＼ 男性もOK◎ ／ オフラインではカップル・ご夫婦・男性の指導実績もあります レッスンの特徴 ☑️やさしく丁寧にサポート ☑️できない前提で進めます（置いていきません） ☑️褒めて伸ばすスタイル ☑️ おうちでも続けられるセルフケア指導付き 「ここなら続けられそう」 そう思ってもらえる空間づくりを心がけています 体が変わると、心も変わります。 一緒に “心地いい自分” を作っていきましょう まずはお試しから！ お気軽にご相談・ご予約お待ちしています サービス購入後の流れ ご購入 　↓ トークルールにてヒアリング 　↓ 日程調整 　↓ レッスン当日