50分♡国家資格保持者がピラティスを優しく教えます

こんにちは♡ OTピラティスインストラクターのみほです。 【美容整体×オンラインピラティス】 ピラティスで身体もココロも整えましょう！ 身体も心も温かくなる宅トレ♡ ピラティスをすることで、 まるでマッサージを受けた後のようなスッキリ感に⭐︎ 自宅で手軽にできる宅トレで、 セルフケアを身につけ事前に未病(生活習慣病)を防ぐことで、いつまでも元気に過ごしたいあなたへ⭐︎ ※OTとは… 作業療法士というリハビリの国家資格です。社会復帰が困難になってしまった方に対して社会へ復帰できるようさまざまなリハビリテーションを提供し支援します。 ※ピラティスとは… 「心と身体を整えるエクササイズ」で、ヨガよりもさらに身体を重視したものです。関節を動かすことや、深層の筋力強化に重点を置いておりしなやかで芯のある身体作りをして骨格の歪みや筋力不足による不調を改善します。 【作業療法士がピラティスを優しく教えます♡】 5-10分ほど問診&カウンセリングした後に、3-5メニュー10-20をほどピラティスメニューを行うものになります。 【下記より1つコースをお選びください】 A腰痛の予防と改善したい方 B猫背&肩こりがひどい方 Cむくみ予防&月経困難症の方 【腰の痛みがひどい方,脊柱の疾患や既往歴がある方,骨粗しょう症の方,人工股関節の方,妊娠中の方,産後の方は事前にご相談または購入後メッセージにて教えていただけると幸いです。メニューを配慮いたします】 安全には十分に配慮して行いますが、きつい場合は遠慮なく仰ってくださいね。 お会いできる機会を楽しみにしております。 どうぞよろしくお願いします。