作業療法士、インストラクターがピラティスを行います

「姿勢をきれいにしたい」 「身体の不調を改善したい」 「運動不足を解消したい」 「自分に合った運動を知りたい」 「しなやかで動きやすい身体になりたい」 そんな方に向けた、マンツーマンのオンラインピラティスです。 11年間、総合病院で作業療法士として勤務し、身体や動作を専門的に見てきました。 現在はPHI Pilatesインストラクターとして、一人ひとりの身体の状態や目標に合わせたレッスンをご提供しています。 【カウンセリング】 過去の怪我や病気の有無、痛みや不定愁訴、日常生活でのお悩みなどを丁寧にお伺いします。 現在の身体の状態やお悩みを把握したうえで、あなたに合ったレッスン内容をご提案します。 【身体評価】 事前にお送りいただいた写真やカウンセリング内容をもとに、姿勢や身体の使い方、左右差などを確認します。 身体のクセや動作パターンを丁寧に分析し、どのように身体を使うとよいのかを分かりやすくご説明します。 【オーダーメイドレッスン】 1000種類以上のエクササイズの中から、あなたの身体の状態や目標に合わせて必要な運動を選択し、オーダーメイドでレッスンを行います。 姿勢を整えることはもちろん、ただ筋肉を鍛えたり伸ばしたりするだけではなく、身体を適切に動かす感覚を身につけることを大切にしています。 「姿勢をきれいにしたい」 「身体を引き締めたい」 「肩や腰まわりを楽にしたい」 「動きやすい身体になりたい」 など、一人ひとりの「なりたい」に合わせてレッスンを組み立てます。 レッスン時間：50分程度 オンラインなので、ご自宅から気軽に受けていただけます。 ピラティスが初めての方や、運動が苦手な方も、お一人おひとりのペースに合わせて丁寧に進めていきます。 作業療法士としての身体・動作の知識と、PHI Pilatesの専門的な知識を活かし、あなたの「なりたい」を叶えるためのレッスンをご提供します。 ※医療行為や診断・治療を行うものではありません。痛みや疾患がある場合は、事前に主治医等へ運動の可否をご確認ください。