ストレス、適応障害、不眠のお悩みにヨガ提供します

※購入者は女性の方に限らせていただきます。 「家に帰っても仕事のことが頭から離れない」 「ストレスで頭が休まらない」 「運動不足だけどなかなか外出できない」… そんな悩みを抱えている方が、 ・脳が勝手に繰り返す思考を止めて、頭を休めてあげられる ・ストレスでこわばった身体がほぐれて、リラックスできる ・ありのままの自分に戻れる 状態になれるように、ヨガをガイドいたします♫ サービスの流れ： ①心理カウンセリング　15~20分程度 ②ヨガ　25分程度 ③瞑想・フォローアップ　15~20分程度 ●サービスの特徴● ①在宅＋パジャマ＋すっぴんで気軽に！ 仕事終わりや休日のリラックスタイムに、おうちでストレスを解消して、そのままリラックスできます。 ②心＋身体＋思考に包括的にアプローチ。ストレスによる身体症状を癒します 心理カウンセリング(心)＋ヨガ(身体)＋瞑想(思考)＋フォローアップの一連の流れで、ストレスによる影響を一掃。レッスン後にはすっきりとした状態でお過ごしいただけます。 ③ヨガや瞑想が苦手でも入り込みやすい豊富なメニュー 「ヨガや瞑想のレッスンは受けたことがあるけど、結局集中できなかった」なんて経験はありませんか？ご安心ください、ヨガの本場ネパール仕込みの豊富なメニューを用意しているので、ご自身にぴったりな瞑想方法がきっと見つかります。 ●講師の経歴紹介● Kano ・上智大学外国語学部卒業 ・日系企業マーケティング/商品企画開発→外資企業人事 ・1年間バックパッカーで世界一周。ヨガリトリートやアヤワスカリトリートに参加 ・ネパールでヨガ最高峰資格RYT500を取得 ●サービス提供の想い● 私自身、会社員時代は強いストレスを抱えながら生活していました。暴飲暴食やスマホ依存でストレスから逃げようとするも、不眠や体調不良で何回も適応障害を発症していました。 会社を辞めて世界一周をするうちに、ネパールのヨガセンターに出会いました。そこでヨガと瞑想を体験して、初めて「思考が止まって頭を休めている」という感覚を味わうことができました。 私たちは、本当のストレスに向き合おうとせずに、別のストレスで気を紛らわせてしまうことが多々あります。日々頑張る皆さんが、ストレスの根本と向き合い、紐解いていくお手伝いをしたくて、サービスを提供しています。