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毎日続けたい簡単ストレッチを伝授します

Name: 毎日続けたい簡単ストレッチを伝授します 不調改善へ導くあなた専用セルフケア
Brand: ココナラ
SKU: 4283299
Price: 4500 JPY
Availability: InStock

不調改善へ導くあなた専用セルフケア

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Chiko558

総販売実績：1件

提供形式: ビデオチャット

定期購入: 可能

サービス内容

「運動したいけれど何をしたらいいかわからない」「体が硬い、疲れやすい、肩や腰が重い」そんな方へ、毎日無理なく続けられる簡単なストレッチと体操をお伝えします。ヨガインストラクターとして身体を整えるサポートをしてきた経験をもとに、あなたの身体の状態やお悩みに合わせたセルフケアをご提案します。 ✔ 朝の身体を目覚めさせるストレッチ ✔ 肩・首まわりの緊張をほぐす体操 ✔ 腰まわりを楽にする動き ✔ 姿勢を整える簡単エクササイズ ✔ 40代以降の身体の変化に合わせたケア難しいポーズや激しい運動ではなく、「これなら毎日できる」と感じられる内容を大切にしています。一時的に頑張る運動ではなく、日々の習慣として身体を整えていきませんか？初心者の方、運動が苦手な方も安心してご利用ください。〇サービス詳細時間：60分時間帯：平日午前・午後・土日対応可能（応相談）

購入にあたってのお願い

ご購入後のメッセージにてオンラインレッスンのご希望日時を第3希望までお知らせください。例）第1希望：○月○日 ○時〜第2希望：○月○日 ○時〜第3希望：○月○日 ○時〜日程を確認後、レッスン日時を決定いたします。また、よりお身体に合ったストレッチや体操をご提案するため、現在のお悩みや身体の状態についても簡単にお聞かせください。・お身体のお悩みや現在の状態をできるだけ詳しくお知らせください。（肩こり、腰の重さ、姿勢、身体の硬さなど）・ご提案するストレッチや体操は、無理のない範囲で行ってください。痛みが出る場合は中止してください。・治療や診断を目的としたものではありません。身体を整えるための日々のセルフケアとしてご活用ください。・よりあなたに合った内容をお届けするため、簡単なヒアリングへのご協力をお願いいたします。毎日続けやすい、あなたの身体に合ったケアをご提案いたします。